Semințe de fibre - beneficiile si dauneaza

Acest aditivi gata preparate pot fi găsite în aproape orice farmacie, este ieftin și, judecând după comentarii, are literalmente efect „magic“ pe corp. Cu toate acestea, opinia experților cu privire la beneficiile și pericolele de fibre semințe de in nu atât de clar. Prin urmare, să analizăm cu atenție ce substanță există în acest produs.

fibre vegetale din semințe de in dieta

Experții susțin că, deoarece acest produs nu conține fibrele nedigerabile, aceasta poate reduce permanent senzatia de foame, și, astfel, a preveni supraalimentarea, care este un factor major în creșterea în greutate. Dar această proprietate este atât pozitiv, și un factor negativ. Dacă depășiți rata de consum de semințe de fibre de in, puteți declanșa diaree, a scăpa de faptul că nu va fi ușor.

Al doilea factor, vorbind despre beneficiile de semințe de fibre de in este considerat a fi faptul că acesta conține vitamine B, A și PP. Ei au nevoie doar pentru cei care tin o dieta stricta, deoarece poate provoca apariția acestor deficit de substanțe.

Și, în sfârșit, fibra din semințe de in este mare pentru pierderea in greutate, deoarece este un „absorbant natural“, adică, elimină toxinele și substanțele nocive din organism uman natural. O astfel de purificare este necesar, deoarece de multe ori probleme de sănătate legate de faptul că suntem doar „contamineze“ corpul tau.

Astfel, acest produs va fi capabil de a salva oameni de la constipatie, ajuta supune poftei de mâncare, și satura organismul cu vitamine si minerale esentiale. Doar nu mananca mai mult de 15 de grame din acest produs pe zi și să fie sigur de a bea multe lichide (apă, ceai verde, produse lactate), iar apoi acest supliment va aduce numai beneficii.