Dieta lenjerie

dieta lenjerie este una dintre cele mai simple și ușor de implementat diete. Nu au existat alimente exotice, nu este nevoie să pregătească un fel de mâncare de fiecare dată. Prin folosirea acestui regim alimentar, puteți pierde în greutate într-un ritm normal pentru organism - de până la 5 kg într-o lună. Beneficiile uleiului din semințe și semințe de dieta este, în general, un efect benefic asupra organismului - parul, pielea si unghiile va fi mare!

Dieta pe terci lenjerie (făină)

În scopul de a pierde în greutate, aveți posibilitatea să utilizați o varietate de opțiuni pentru produsele de lenjerie. Există o opțiune oferită pentru a găti o budinca lenjerie, dieta budinca. Mănâncă ca ai nevoie de timp de o săptămână. dieta stricta:

mic dejun4 linguri făină de in se toarna 4 linguri de apă clocotită, se acoperă, se lasă timp de 10 minute. În acest timp, freca de mere și se amestecă cu terci de ovăz - micul dejun este gata! După o jumătate de oră, puteți bea o ceașcă de ceai fara zahar.
prânzSalata de morcov și portocaliu, pentru el - o felie de pâine integrală.
prânzSe prepară supa de legume fara carne fara nici o podzharok și ulei. Permis să mănânce un castron de supă și o mică bucată de piept de pui fiert (se fierbe separat, bulionul nu este utilizat).
gustare de după-amiază: Un pahar de iaurt degresat, se pune o lingură de semințe de in, se amestecă bine și să bea încet.
cină: Servirea pește aburit cu suc de lamaie.

După o săptămână de o astfel de dieta, te obișnuiești să mănânci o fracțională, corectă și conținut scăzut de calorii, ceea ce va permite să salvați rezultatul.

dieta lenjerie

dieta semințe de in pot fi folosite în mai multe moduri diferite: de exemplu, înlocuiți cina regulat pe o combinație de „semințe de in + iaurt.“ Acest lucru dă un rezultat lent, dar constant. Pentru a sta pe o astfel de dieta poate fi arbitrar de mult, mai ales în cazul în care semințele de in alternează cu făină din semințe de in (este aceeași sămânță, dar grind, și, dacă aveți o râșniță de cafea, nu fi leneș să-l faci singur).

Dieta cu ulei de in

O astfel de dieta este potrivit pentru curățarea organismului, dar este interzis celor care au pietre în boli de rinichi sau de ficat. Toți ceilalți se recomandă să-l folosească ca o dieta de descărcare la o zi după sărbători.

dupa trezire: O lingura de unt si un pahar de apă caldă.
mic dejun: Salata de legume proaspete cu o lingură de semințe de in.
prânz: Terci Linen (rețeta este descrisă în dieta anterioară).
prânz: Supa de legume.
cină: Ceai din plante.

Este minunat pentru a curata corpul si nu permite forma excesului de greutate.