Dieta de banane

În plus, cine vrea un timp scurt pentru a pierde 3-4 kg, ajuta celebra dieta pe banane, durata, care este de 7 zile.

Dieta de banane și lapte

Meniul acestui plan alimentar nu este prea diversă, dar oamenii se simt foame exact nu va.

În prima zi se permite să mănânce micul dejun pe 1 banana si fara sosuri pentru salate, masa este format din aceeași salată și piept de pui (100g), la cina consuma 1 banana si 200 ml de lapte.
În a doua zi micul dejun constă dintr-o banana si un pahar de lapte, meniu de prânz repetă micul dejun și cina și toate constă numai dintr-un fruct.
a treia zi, micul dejun constă dintr-o banana pentru masa de prânz, puteți bea un pahar de lapte și să mănânce o salată de legume proaspete, fără sos, și cina consumat 200 ml de lapte.

Aceasta este urmată de repetat în fiecare zi, de la început. A șaptea zi a dietei este o descărcare de gestiune care este permis să bea apă și ceai verde, vă puteți permite, de asemenea, la 1 cană de suc proaspăt, mai bine de mere sau portocale.

De la baza dietei este laptele și bananele sunt bogate in potasiu si proteine, nu te vei simti foame sau epuizat.

Dieta japoneza de banane

O altă versiune a unui astfel de regim alimentar este după cum urmează - Mic dejun 1 banana, gustare de 200 g de lapte sau iaurt, masa de prânz de banane, cina, și ceai de după-amiază de la 200 de grame de iaurt. Stick la acest plan de alimentatie poate fi nu mai mult de 3 zile, și se repetă va fi posibil să nu mai devreme de două săptămâni, deoarece se referă la mono-dieta.

Indiferent dacă alegeți primul plan de masă sau dacă nu mai trebuie să îți placă versiunea japoneză, în orice caz, nu uitați să bea o zi 1,5-2 litri de apă, nici un rău va începe în această perioadă și luarea de vitamine. Dacă vă simțiți rău, veți începe să vă simțiți amețit sau se va simți în mod constant somnoros și obosit, opri dieta.