Dieta Mike Moreno

Până în prezent, mai câștigat popularitate dieta Mike Moreno „17-zile“, ceea ce permite pierderea in greutate din cauza manipularea metabolismului. Este din cauza vârstei metabolismului lent de multe ori se acumuleaza in greutate, ieri, in plus fata de subțire cu vârsta de peste 20 de ani.

Bazele Dieta Dr. Moreno

Dietetician Mike Moreno a câștigat rapid popularitate în Occident, datorită sistemului său de putere nu are interdicții stricte pe care nu le plac femeile. Astăzi, tehnica sa popularizeze emisiuni TV și numeroase comentarii pozitive.

Dieta Michael Moreno-calculat la sistemul de alimentare cu 68 de zile, împărțit în cicluri de 17 zile fiecare. Dieta este format din patru astfel de segmente în fiecare perioadă - dieta ta. Astfel, se pare că tot planul de pierdere în greutate timp de 68 de zile. Se crede că aceasta dieta este de a accelera metabolismul este una dintre cele mai populare astăzi, datorită faptului că „confundă“ trupul și nu îi permite să reducă metabolismul.

Un plus de important - în fiecare zi aveți un minim de 17 minute de mers pe jos. Acest lucru permite de a menține corpul în sarcina dificilă de ardere de grăsime.

În SUA, au existat chiar și un serviciu de livrare de masă, care urmează cu strictețe planurile de dieta de 17 zile.

Dieta Moreno etape

Luați în considerare măsuri dieta pentru a accelera metabolismul, care ar trebui să urmeze una de alta, în ordine strictă:

Etapa 1, 1-17 zile (Pierdere în greutate de 4,5 - 5.5 kg). Numărul zilnic de calorii: 1200 de calorii. Produse recomandate: carne slaba, fructe, non-amidon legume, produse lactate, consumul de lichide (apă, ceai verde).
Faza 2, 18-34 zile. După o scădere bruscă a aportului caloric și greutatea, în general, există un efect al „platou“, metabolismul organismului incetineste. Această etapă - lupta împotriva pierderii în greutate se oprește. Numărul zilnic de calorii: 1500 de calorii. Produse recomandate: carne slaba, fructe, legume non-amidonoase, produse lactate, o multime bea lichide (apă, ceai verde).
Etapa 3 35-51 zile. Numărul zilnic de calorii: 1200 de calorii. Produse recomandate: fructe, legume non-amidonoase, produse lactate, o multime bea lichide (apă, ceai verde).
Etapa 4, 52-68 zi. În acest moment, greutatea dorită este, de obicei, deja a fost făcută, și trebuie să-l sprijine, folosind a doua etapă a recomandărilor.