Dieta caș

Dieta brânză de vaci - perfect opțiunea de pierdere în greutate pentru cei cărora le place produse lactate. Branza de vaci este utilă, există copii și adulți. În plus, ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus, după un anumit timp pentru a îmbunătăți starea părului, unghiilor si a dintilor.

Există mai multe opțiuni de dieta pe brânză de vaci scăzut de grăsime, dar cel mai popular de trei zile și versiunea de o săptămână, și de manipulare zi.

Este imperios necesar pentru a stoca brânză, în caz contrar se va dezvolta bacterii care pot provoca probleme grave.

Alimentele care pot fi consumate in aceasta dieta

Pentru a vă permite să creați propriul meniu pentru tine în timpul unei diete, trebuie să știți că, în plus față de brânză de vaci pot fi consumate.

Perfect conectat cu fructe uscate caș, cum ar fi stafide, caise uscate sau prune. Dar ține cont de faptul că aceste produse sunt destul de bogate in calorii, de aceea este recomandat pe o bază de zi cu zi nu este nimic mai mult decât anilor '60
Micul dejun este perfect cu fulgi de brânză sau tărâțe.
Un alt produs care poate fi adăugat la crema de brânză - nuci, dar numărul lor nu trebuie să depășească '50
Pentru a reduce nevoia de dulce, puteți folosi miere, aproximativ 1 lingura. linguri per portie. Rețineți că prefe- mierea lichidă proaspătă.

Descarcarea dieta pentru brânză de vaci granulat

Pentru a utiliza o astfel de variantă poate fi doar o zi. În timpul zilei, de aproximativ 6 ori, trebuie să aibă 60.100 de grame de brânză de vaci. Bea permise apă pură, ceai verde fără zahăr și bulion șolduri. În acest timp, puteți scăpa de 1 kg de excesul de greutate.

Dieta brânză de vaci și iaurt

În acest exemplu de realizare, în fiecare zi ar trebui să mănânce până la 500 g de brânză și bea iaurt 1L. Cel mai bine este de a împărți această sumă pe 5 recepții. În plus, aveți posibilitatea să bea apă plată, ceai verde sau pe bază de plante, dar fara zahar. transferabil chefir lapte. O astfel de brânză de vaci dieta este destinat timp de 3 zile.

brânză dieta și tărâțe

Pentru a utiliza această opțiune, puteți să nu mai mult de o săptămână. Se recomandă să mănânce de 4 ori pe zi. Fiecare porțiune trebuie să fie compus din 100 de grame de caș și 2 ore. Linguri tarate, care trebuie umplute cu apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră. Pentru a diversifica gustul de tărâțe, adăugați-le un pic de miere, fructe sau legume. De asemenea, este permisă în dimineața pe stomacul gol și înainte de culcare bea un pahar de chefir.

Contraindicații

O astfel de pierdere în greutate nu este o opțiune pentru persoanele care au intoleranta la lactoza si probleme intestinale. Pentru a nu provoca alte probleme grave de sanatate, nu se recomandă creșterea opțiunilor de durată permise.