Branza dietetica pentru pierderea în greutate: recomandări din meniu

branza dietetica pentru pierderea în greutate: recomandări din meniu Tvorog - unul dintre produsele lactate cele mai utile. Este ușor de absorbit de către organism, nu-l zashlakovyvaya. Calciu și fosfor ajutor pentru a forma pe deplin sistemul osos. Aceste substanțe sunt esențiale în fracturi, sunt foarte utile pentru femeile gravide și pentru copii în perioada de creștere. Branza de vaci este indispensabil pentru pacientii cu diabet zaharat, obezitate, ateroscleroza, boli de inima si de ficat. De asemenea, promovează formarea hemoglobinei în sânge.

produs dietetic Foarte util este o brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. El nu conduce la o creștere a acumulării de grăsime și accelerează metabolismul. Având în vedere calitățile benefice de brânză de vaci scăzut de grăsime, dieta brânză de vaci este a fost dezvoltat un regim alimentar special. Pentru o săptămână, ea poate reseta 3-4 kilograme de excesul de greutate. Este, de asemenea, o oportunitate de a îmbogăți organismului cu calciu, care este esential pentru parul, unghiile și dinții.

recomandări

Branza de vaci dieta este una dintre tratamentul mono-dieta. este adesea prescris pentru persoanele cu problema lipsei circulației sanguine. Dieta dureaza aproximativ șapte zile. In fiecare zi, se recomandă pentru a găti vasului principal de brânză de vaci. Micul dejun și cina sunt selectate din mai multe opțiuni de meniu. În plus față de aceste mese în timpul zilei vă puteți mânca pere, portocale, castraveti (nelimitat). Bea apă minerală și ceai verde ar trebui să fie cât mai des posibil. Dar acest lucru ar trebui să fie făcut, nu în timpul mesei, și timp de 30-40 minute înainte de ea și, cel puțin o oră după masă.

Pentru a reveni la o dietă normală este necesară lin. Încearcă să nu mânca prea mult. Limitati consumul de zahăr, grăsimi, produse de patiserie și paste făinoase. Dieta Repeat poate fi de o lună.

Punctul important este faptul că dieta contra-caș are. Dar, în ciuda acestui fapt, este necesar să se consulte un medic. Cu toate acestea, chiar și dieta cea mai inofensivă - este stresant pentru organism. Nu este necesar să se înceapă propria lor dieta celor care suferă de boli gastro-intestinale, care au nevoie pentru a limita aportul de calciu si proteine, precum și persoanele cu boli de rinichi.

Meniu dieta caș

Meniu brânză de vaci dieta este foarte simplu. oricare dintre opțiunile pe care le puteți alege pentru micul dejun și cină.

mic dejun:

Fulgi de porumb (30ml.), O jumatate de cana de lapte, suc de grapefruit (200 ml.).
O felie de pâine din făină de grâu, carne fiartă '30, 2-3 felii de rosii sau castraveti.
Bun unt sau margarina wholemeal ('10), gem de fructe (2 ore. Linguri).

prânz: Un fel de mâncare de brânză de vaci (o opțiune pentru fiecare zi).

cină:

Mâncăruri cu brânză (orice unul în fiecare zi).
Un bol de supa de legume 1 oră. Turnati brânză rasă, pâine albă din făină de grâu.
Crab bastoane, '50 carne de crab sau carne fierte, o felie de pâine din făină de grâu, unt sau margarina '10.

Compoziția produselor din dieta caș este diversă, astfel încât stick la dieta nu ia mult. Mult noroc!