După cum Dana Borisova a pierdut in greutate?

Cunoscut pentru a conduce unul dintre ultimele evenimente au câștigat toate cifra lor ideală. Un număr foarte mare de femei sunt literalmente arde de dorința de a învăța cum greutate a pierdut Dana Borisova. Steaua a decis să nu să experimenteze și a căutat imediat ajutorul unui dietetician.

Dieta Dana Borisova

Experții făcute pentru celebra blonda echilibrata dietă, care include produse cu vitamine și minerale esențiale. Mesele sunt date bazate pe:

1. Reducerea dieta calorii, care este, meniul a constat din alimente care sunt scăzut în grăsimi și carbohidrați.
2. excluderea totală din dieta, alcool, alimente dulci si bogate in amidon.
3. Conținutul de alimente cu o multime de fibre.
4. Utilizarea zilnică de până la 2 litri de apă carbogazoasă.
5. utilizarea suplimentară a preparatelor cu multivitamine.
6. 4 mese și mărimea porțiunii de control.
7. 2 săptămâni dieta, meniul alternate la fiecare 2 zile. În acest timp, aveți nevoie de 2 ori pentru a face zilele de post.

Pierdere în greutate Dana Borisova a fost, de asemenea, în funcție de activitatea fizică regulată. Steaua angajate în înot, fitness și jogging în dimineața. În plus, ea a vizitat cu regularitate salonul de masaj, pentru a îmbunătăți starea pielii.

El a pierdut in greutate, Dana Borisova, care aderă la acest meniu:

zi №1

• B: 100 g piept de pui fiert si o portie de fulgi de ovăz, preparate în apă, și tomate;

• Pranz: cereale cu suc și 1 felie de brânză;
• gustare: un mar si grapefruit;
• Cina: 200 g scăzut de grăsime brânză de vaci, 1 lingura. iaurt și ceai verde.

zi №2

• Micul dejun: o portie de fulgi de ovăz, fierte cu apă, 1 lingura. lapte sau iaurt;
• Pranz: salata de legume, asezonată cu suc de lamaie si 100 de grame de carne macră fierte;
• gustare: un mar si o cantitate mica de ananas;
• Cina: salata de legume cu branza si ceva carne, și 1 lingura. chefir înainte de culcare.

Video: cât de subțire Dana Borisova

Video: bucatarie Secular: Dana Borisova a scăzut la 18 de lire sterline și îmbrăcăminte