Dieta de tomate

Rosiile au fost descoperite pentru prima dată în Mexic, și apoi, au fost considerate absolut otrăvitoare. Și dacă încerci să te uiți la ei cu o minte deschisă, să încerce să se uite la ele ca și în cazul în care, pentru prima dată, aspectul lor este cu adevărat alarmantă. Timpul a trecut și acum peste tot în jurul sunt conștienți de proprietățile benefice ale tomatelor, iar pentru noi nu există mai mult decât de obicei, și „lui“ nu sunt legumele exotice și sezoniere pe masa. Astăzi, vom încerca să găsim dieta cea mai eficienta pentru pierderea in greutate de tomate.

beneficiu

Mai întâi de toate, să ne amintim ce este atât de roșii utile.

Tomatele contin vitaminele B, C si K, acid folic si nicotinic, sodiu, zinc, potasiu, fosfor, magneziu, sulf, iod, siliciu, mangan.

Mai ales de ajutor pentru a mânca roșii pentru persoanele cu boli cardiovasculare, anemie, precum și în secreția scăzută de suc gastric.

Tomate dieta activează tractul digestiv, pentru a stabili starea sistemului nervos, precum și să dețină o curățare antihelmint.

Tomate dieta mono

Cele mai rapide rezultate sunt date de tomate dieta mono. Durata unei astfel de regim alimentar nu trebuie să depășească 3 zile. In fiecare zi mananci 1,5 kg de roșii, împărțindu-le în 6 mese. roșii Acesta ar trebui să mănânce, fără sare și ulei. In ceea ce lichidul, băutura recomandată pentru 20 de minute înainte de masă (1 pahar cu apă carbonatată) și nu mai devreme de o oră după ingestie. Poti bea la fel de mult ca apa non-carbogazoase si ceaiuri de plante, fara zahar.

Castravete tomate Dieta

Mai intruziv opțiune - tomate castravete dieta. Ideea este că pentru o zi pentru a mânca 1 kg de castravete, și 0,5 kg de roșii. Durata dietei timp de 5 zile. Pentru a prepara salata dieta de castraveți și roșii, sezonul-l cu ulei de măsline. Întreaga sumă împărțită în 5 mese. Cina poate fi, de asemenea, face ca o salata de fructe desert (fără banane și struguri), iar pentru cină puteți mânca 100 g de brânză de vaci sau un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Ou de tomate Dieta

Ou de tomate dieta - acesta este modul cel mai echilibrat pentru a pierde in greutate pe tomate. Pentru micul dejun, mananci 2 oua fierte tari fierte, 2 roșii. La masa de prânz, puteți mânca 50 g de brânză și roșii 1. Pentru masa de prânz gatiti file de pui fiert, se taie rosiile in felii și se udă cu iaurt sau lapte fermentat la cuptor.

Snack este format din 50 g de brânză și o rosie, dar ceea ce gătit pentru salata cina cu verdeturi, ierburi, roșii și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

În principiu, ouăle - doar micul dejun, dar ei cred va satisface proteine pentru a doua zi.

Postul zi pe suc de roșii

În cazul în care, în timpul dietei bea sucuri de fructe nu sunt recomandate din cauza dulceata lor, atunci suc de roșii această interdicție nu tolerată, deoarece poate fi, de asemenea, baza dietei.

Aranja o zi de post pe suc de roșii, înainte de un eveniment important și semnificativ. În acest scop, pentru micul dejun, bea un pahar de suc de roșii și să mănânce 2 pâine prăjită de pâine de secară, unse cu cabana branza degresata cu ierburi. Pentru masa de prânz puteți mânca 100g de orez și 100 g de pește fiert, legume și un pahar de suc de roșii. Pentru cină, de asemenea, orez și hamburger din carne de vită macră, nu uita sucul de roșii.

Dieta de tomate pentru pierderea în greutate

Ceea ce va contribui la pierderea in greutate?

Dieta - este jumătate din bătălie. Dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate, este de asemenea important în sport. În timpul instruirii istovitor dieta - acest lucru nu este cea mai bună opțiune. Dar lumina jogging dimineata, înot sau exerciții care economisesc la domiciliu ar trebui să fie bine.

In timpul dietei, este important să beți multă apă curată. Lichidul va facilita eliminarea toxinelor din organism, imbunatateste peristaltismul intestinal, de asemenea, cel mai rău caz, face pielea supla. Și acest lucru nu este important, dacă aveți de gând să piardă mai mult de un kilogram de excesul de grasime subcutanat.