Dieta de tomate pentru meniuri pierdere în greutate, comentarii

Pomidornaya dieta pentru pierderea in greutate - este unul dintre soiurile, așa-numitele diete expres. Acesta aduce un efect uimitor, cu toate acestea, trebuie amintit că, în orice caz, nu este recomandat să mănânce, în mod constant aderarea la dieta Express dieta.

Tomate dieta: profesioniști

Fără îndoială, dieta de tomate Ea are multe avantaje:

• roșii în structura conține o cantitate mare de substanțe biologic active care sunt benefice pentru organism ca întreg;
• tomate are capacitatea de a curăța și subțiri vasele de sânge;
• De asemenea, elimină radicalii liberi din organism si toxinele;
• Dieta de tomate este un conținut caloric scăzut, vă economisește (cel puțin temporar) de la consumul de gras junk food, dar, în ciuda acestui fapt, va fi capabil să atingă o varietate de tot felul de feluri de mâncare bazate pe utilizarea de tomate;
• Rosiile sunt bogate in fibre, care este capabil să absoarbă excesul de grăsime în intestin, așa că, dacă mănâncă roșii înainte de a mânca, rezultatul va fi o ardere eficientă de grăsime;
• roșii recomandat pentru utilizare pentru tratarea disfuncțiilor metabolice;
• De asemenea, științific este dovedit că adăugarea de tomate în dieta dumneavoastră crește prevenirea unor tipuri de cancer;
• în tomate coapte conțin o mulțime de potasiu, astfel încât acestea sunt utile mai ales pentru persoanele care au probleme cu inima și vasele de sânge.

Dieta de tomate pentru pierderea in greutate: meniul

Dorim să oferim în atenție meniu dietetic de tomate pentru pierderea în greutate, Conceput pentru 4 zile.

prima zi

mic dejunPâine neagră cu un strat subțire de unt, acoperit cu o felie de cafea pomidor- syra- cu lapte fara zahar.

prânz: Salata italian, care se face dupa cum urmeaza: cativa catei de tocat fin sote usturoi în ulei de măsline, se adaugă puțină apă, suc de lămâie, sare și pertsa- acest sos de spaghete fierte revărsată, adăugând că un cuplu de cartofi fierți tocat. Se amestecă - salata este gata!

cinăSpaghete cu spanac spanac (500g) prefiert, se adaugă cartofi fin felii (2 buc.) Și spaghete (50-60g) - Se adaugă sare, piper, se presara branza si se coace timp de 10-15 minute.

2-a zi

mic dejun: 80g fără grăsimi iaurt, puteți adăuga fructe de padure sau fructe.

prânz: O bucată de piept de pui (100g), care pot fi preparate pe grătar cu roșii proaspete și pătrunjel.

cină: Gazpacho - vas italian (supa rece), care este format aproape în întregime din tomate prime.

treia zi

mic dejun: 80gobezzhirennogo caș, adăugați fructe de pădure sau fructe.

prânz: 70 g nonfat iaurt, o pereche de dinți de usturoi zdrobit si ceapa in spaghete adăugate (60g) și tomate (95g), etapa finală sare poperchit- în prepararea unei salată - dovlecei și ardei verde, pre-prăjite în ulei de măsline.

cină: Trei roșii tăiate în felii, se adaugă 100 g ciuperci, preprăjit cu lukom- se amesteca toate cu pastele si se presara syrom- coace vasul în cuptor.

ziua 4

mic dejun: O bucată de pâine neagră, brânză, roșii, cafea și lapte.

prânz: Sandwich cu brânză, salată și roșii.

cină: 2 morcov tăiat, prăjit în măsline masle- se adaugă apă (100 ml) și morcovi, tocană de 5 minute- adauga 3-4 rosii tocate, tocană de amestec întreg pentru 10 condimente minute- busuioc obținut sos, sare și se toarnă spaghete le fierte . Ca rezultat, vom obține un fel de mâncare delicios - spaghete cu sos de rosii.

Dieta de tomate pentru pierderea în greutate: comentarii

Vă putem recomanda aceasta dieta este destul de ușor de transportat, deoarece, în plus față de proprietățile utile de mai sus, roșiile conțin o mulțime de lichid, prin care senzatia de foame. Review-uri de tomate dieta Slăbire cea mai mare parte pozitiv. Dar trebuie să înțelegeți că, pentru a alege un regim alimentar vă va numai propria experiență.

Încercați și să decidă pentru tine!

Video: Dieta pentru pierderea in greutate. dieta de tomate