Postul zi pe terci

Fulgi de ovăz - Domnule! Această expresie familiară care doresc să se crispeze. Sunt mulți care doresc să-l gust? De fapt, dacă nu vă place fulgi de ovăz, tu chiar nu știu cum să-l gătească. Dar aceasta este un mic dejun foarte sănătos! Acesta conține urme de elemente de masă, ceea ce va îmbunătăți tenul și va stimula imunitatea. Fulgii de ovaz este un carbohidrat complex, care au fost mult timp digerat și furnizează organismului cu energie în decurs de câteva ore. Acesta este un mare avantaj dacă urmați figura! Și când pe părțile laterale există un exces de grăsime și nu se simt foame, apoi o stare de spirit buna.

Feluri de mâncare pe bază de fulgi de ovăz este bogat in vitamine B, și un sistem nervos sănătos, somn odihnitor. În plus, aceste alimente va afecta în mod pozitiv creșterea părului și a pielii. În cele din urmă, fulgi de ovăz pot fi consumate nu numai sub forma unui mic dejun sănătos.

Postul zi pe terci

Ieri a fost ziua de naștere a unui prieten? Sau petrecere corporate? Echilibrul în aceste zile a obține o mai bună rundă. Nu dispera, puteți se pune rapid în ordine. Dupa ce a mancat zi de post va fi la fel de repede posibil opțiune din nou în formă și se încadrează în orice blugi.

Dar cum să-l miște? Înfometeze toată ziua este incredibil de dificil, mai ales după ce stomacul este utilizat pentru a introduce cantități mari de alimente. Dacă nu mâncați în timpul zilei nu este altceva decât apă sau suc, apoi în cele din urmă, doar începe tortureze dureri în abdomen, și sper să piardă în greutate, se evaporă rapid în evacuarea acestor zile și va eșua. Tortura nu te merita! Încercați o versiune eficientă și mai moale: fulgi de ovaz zi de descărcare de gestiune. Avantajul său constă în faptul că nu va suferi de foame, și, în același timp, organismul eliminate un pic, și ca urmare să piardă în greutate.

Contraindicații

În principiu, fulgi de ovăz este util pentru toată lumea, chiar și pentru diabetici. Dar nu te dus de ea, Dacă sunteți predispus la constipație. Zilele de post pentru mamele care alăptează este util de asemenea, dar în limite rezonabile, sau mai bine să se facă fără ele, ci pur și simplu pentru a viziona dieta si elimina felurile de mâncare dăunătoare și grase.

preparare

Pentru manipularea zilei de cereale fulgi de ovăz ar trebui să fie pregătite pe apă, dar puteți adăuga, de asemenea, felii de mere tăiate, stafide și alte fructe în cantități mici. Zahăr, sare și untul care urmează să fie amânată, ei nu se bazează zile de repaus alimentar. Este de dorit să se asigure coerența nu prea gros, cel mai bun efect de purificare va Încurcătură un pic ca un jeleu. În timpul mesei, încercați să nu-l bea cu apă. Tot mai bine să bea lichide după 30 de minute după masă. Ca rezultat, sunteți un efort ușor pentru a scăpa de 1-2 kilograme formate.

Video: Săptămâna VLOG: Ziua 4 | fulgi de ovăz | robotului | Întrebări pentru abonații PolinaBond