Dieta pe terci de ovăz

De câte ori ți-a spus le „Asta e! De mâine pe o dieta!“. Și chiar a început, și chiar a supraviețuit un pic foame înainte de prânz. Ceea ce nu a suferit o femeie într-o figură subțire. Cu toate acestea, nu toate dietele sunt la fel de debilitante ca ar putea părea. Luați, de exemplu, o dieta pentru fulgi de ovăz. Iubitorii de fulgi de ovăz aceasta dieta este în mod clar mai probabil de a face apel.

Gandeste-te la când ai mâncat terci micul dejun, apoi înainte de prânz uita de mâncare și gustarile constantă. Faptul că fulgi de ovăz este bogat în fibre și astfel digerate lent, astfel încât până la următoarea masă nu sunt chinuit de foame. Toate acestea demonstrează încă o dată că dieta fulgi de ovăz nu este nociv pentru organism. Dimpotrivă, utilizarea de fulgi de ovăz normalizeaza intestinelor, așa cum se arată în gastrită și ulcer peptic, și chiar scade colesterolul din organism.

Fulgi de ovăz - un produs de longevivi. Consumul regulat imbunatateste ficat, stomac și pancreas. Aceasta stimulează eliminarea substanțelor nocive din organism - toxinele. Prin urmare, rezultatul unei diete de ovăz va fi nu numai o figură subțire, dar, de asemenea, un ten sănătos.

Dieta Fulgii de ovaz timp de 3 zile

Un astfel de regim alimentar este considerat unul dintre cele mai eficiente diete pe termen scurt.

Meniu de ovaz dieta acest lucru nu este complicat. Porridge, fierte sau pre-umezit cu apa fiarta, pot fi consumate în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei. Și încercați ultima dată să mănânce cel puțin două ore înainte de culcare. Bea aceste zile pot fi ceai verde sau pe bază de plante. Terci nu se poate adăuga sare și zahăr. Aceasta dieta da rezultate uimitoare.

Cu toate acestea, nu toată lumea îi place fulgi de ovăz proaspete. Pentru aceste persoane, vă puteți oferi alte variante de diete pe fulgi de ovăz.

Unul dintre soiurile de dieta fulgi de ovăz este o dieta pentru faina de ovaz si iaurt. Caracteristica principală a acestei diete este faptul că nu fulgi de ovăz este gătit, și a umplut cu iaurt. În funcție de cât de mult se va umple în fulgi de ovăz iaurt, veți obține fie un cereale sau iaurt de băut, care trebuie băută pe tot parcursul zilei. În unele cazuri, este mult mai convenabil decât în ​​jur de joc cu terci.

De asemenea, se poate lipi de ovăz boabe dieta. De fapt, nu diferă de dieta de trei zile de fulgi de ovăz, terci de numai permisiunea de a adăuga fructe de pădure proaspete sau congelate. Acest lucru va face nu numai fulgi de ovăz gust mai mult vii, dar, de asemenea, pentru a satiate terci cu vitamine suplimentare, iar tu - energia inepuizabilă pentru intreaga zi.

Dieta tărâțe de ovăz

tărâțe de ovăz - este concasate ovăz coajă de cereale. Nutrienți, care fac parte din tărâțe de ovăz, o mulțime. Acest lucru este glucide utile și fibre dietetice, vitamine și aminoacizi, minerale, etc. Ele sunt nelimitate.

O proprietate importantă de tărâțe la dieta este ca tărâțele este foarte bine absorbi un lichid, și, intrând în organism, crește în mod semnificativ în dimensiuni, provocând un sentiment de plenitudine vine.

Kasha pentru bran dieta poate fi rece, adică umplut chefir peste noapte sau iaurt, iar dimineața este deja posibil să se utilizeze. A poate fi o tărâțe de ovăz terciul fierbinte. Ea gătește ca un fulgi de ovăz obișnuit.

Principiul puterii la un astfel de regim alimentar special nu diferă de la o dietă obișnuită la fulgi de ovăz și terci.

Mulți cred că este posibil să mănânce o dieta cu cookie-uri de ovăz, se presupune că se face pe baza de fulgi de ovăz. Cu toate acestea, aceasta dieta cookie nu este de dorit, în timp, la fel ca oricare alta, deoarece conține o mulțime de zahăr, și conține o parte din făină, care nu este cel mai bun mod poate afecta silueta.

Video: Fulgi de ovăz Dieta Dieta pe rețete terci de dieta!

Video: pierderea in greutate - dieta pe terci / fulgi de ovăz /