Modelul dieta timp de 3 zile

Modelul Dieta poate fi considerat sensul vieții, pentru că fetele care sunt implicați în această afacere, ar trebui să se limiteze întotdeauna te la alimente, grija de greutatea ta. Mananca o dieta pentru modelele 3 și 7 zile, acestea sunt folosite de femei înainte de spectacol și alte evenimente critice. Am vrut doar să spun că aceste metode de pierdere în greutate sunt stricte și le folosesc de multe ori nu este recomandată. În plus, înainte de a te limita la produsele alimentare ar trebui să se consulte cu un medic.

Principiile generale ale modelului dieta

Există câteva reguli pe care sunt construite modele toate regimurile alimentare:

1. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de ora 15.00.
2. În timpul zilei, bea multă apă, dar nu o fac înainte de a merge la culcare, pentru că în dimineața va fi posibil pentru a detecta umflarea corpului.
3. O lungă perioadă de timp pentru a scăpa de foame este posibil, folosind anghinare și pătrunjel. feluri de mâncare Pregătirea, se adaugă ghimbir si ananas, deoarece aceste produse accelera procesul de digestie grăsime.

Modelul dieta timp de 3 zile

Există diferite opțiuni, ne propunem să ia în considerare opțiunea nu prea stricte, ca limitări serioase în produsele alimentare poate avea un impact negativ asupra sănătății, și în viitor, greutatea va reveni destul de repede.

Model de meniu dieta timp de 3 zile:

1. mic dejun: Pentru a mânca fel de mâncare de glucide complexe, de exemplu, o porțiune de terci făcute cu apă. Se adauga zaharul si untul este interzisă.
2. prânz: Această masă ar trebui să aibă de proteine, care pot fi aburit carne sau pește. Puteți mânca în continuare niște brânză.
3. cină: Această masă ar trebui să fie lumină, deci cel mai bine este de a alege o salata de legume, asezonate cu sos de soia sau suc de lămâie.
4. Nu uitați să bea apă pe tot parcursul zilei.

Modelul dieta timp de 7 zile

Folosind această metodă de pierdere în greutate, este necesar să se limiteze conținutul caloric al dietei lor la 1000 de calorii pe zi. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde din două și până la șapte kilograme în plus.

Exemplu de meniu:

1. mic dejun: Două ouă sau 50 g de carne macră fierte, pâine prăjită cu unt 1 linguriță, și chiar ceai verde ..

2. nosh: Ceai verde.
3. prânz: 100 de grame de pește sau carne pentru un cuplu și o altă porție de salată de legume, condimentată suc de lămâie, un cuplu de fructe sărate și apă caldă.
4. nosh: Ceai.
5. cină: 300 g de salată și ceai de legume.
6. la culcare De asemenea, trebuie să bea 1 lingura. apă caldă.

Dieta pentru modele de 7 zile permite, de asemenea, pentru utilizarea de apă cu lămâie, și fă-o mai bine pe stomacul gol. De asemenea, în valoare de consumul de băuturi calde, cum ar fi ceai și infuzii de plante, desigur, fără zahăr. Este important să se curata organismul.

Video: pierde în greutate în 2 zile I misiune imposibilă

Video: O dieta timp de 3 zile. Produsele care pot fi consumate cu pierderea in greutate. Modelul dieta timp de 3 zile.