Dieta de fluid

Există o modalitate destul de ușor de a scăpa de 3 kilograme in doar o saptamana - o dieta lichida. Nu e la fel de „foame“ cât mai multe analogii săi, și permite nici un rău organismului să scadă prea mult. Aceasta dieta a fost mult timp dovedit a fi eficiente: în timp ce este vorba de o curățare completă a tractului gastro-intestinal, precum și eliminarea toxinelor și a deșeurilor, dar că nu este punctul. Efectul cel mai plăcut - o reducere a stomacului, pentru că acum în loc de acesta va lucra ficatul și rinichii! Mai mult decât atât, mâncarea lichidă satisface foamea perfect, si te vei simti foarte confortabil.

O dieta cu lichide: Meniu

O dieta bazata pe o dieta cu lichide, sugereaza un meniu special, care, deși și se asigură că nici un aliment solid, dar încă nu te va lasa sa te simti foame. Deci, ia în considerare meniul, care în acest caz este pictat pe ceas:

9:00 - cana de fulgi de ovăz (fulgi de ovăz lingura de apa si cupe de fierbere) + un pahar de ceai fara zahar;
supa de legume de sticlă - 10:00;
11:00 - sticlă fierbinte apă fiartă;
12:00 - pahar de orice suc diluat cu apă 3: 1;
13:00 - un pahar de lapte cel mai mic conținut de grăsime;
14:00 - ceașcă de apă caldă;
15:00 - Compot de sticlă;
16:00 - pahar de bulion de carne de vită slabă;
17:00 - cana de apa fierbinte;
18:00 - cana de apa fierbinte;
19:00 - sticlă suc de legume diluat cu apă 3: 1, o jumătate de pahar de apă caldă;
supa de legume sticla - 20:00;
21:00 - cana de apa fierbinte;
22:00 - iaurt din sticlă (conținut de grăsime - nu mai mult de 2,5%).

Dieta pe lichid este destul de complicat pentru persoana medie în ceea ce privește respectarea timpului, și cel mai bun mod de ieșire - pentru a folosi ceas cu alarmă pentru fiecare oră, să nu uitați să luați un alt pahar de lichid. În plus, este important să fie în măsură să meargă în mod constant la toaletă, este de asemenea posibil, nu pentru orice stil de viață.

O dieta cu lichide pentru pierderea in greutate: cum să iasă?

Din orice dieta ai nevoie de modul corect, iar în acest caz - mai ales pentru că organismul devine modul de alimente neobișnuite, iar acest lucru este stresant.

Acesta este motivul pentru care a dezvoltat un drept special din dieta, care va dura trei zile.

prima zi:
9:00 - un pahar de varză, morcovi și piure de cartofi + kefir;
12:00 - roșii iahnie cu iaurt;
15:00 - un pahar de morcov ras fiert și suc de mere;
18:00 - o salată pahar de legume maruntite fierte (varză, morcovi, cartofi) + o jumatate de cana de iaurt;
21:00 - un pahar de conopidă fierte sau suc de fructe cu adaos de iaurt.
A doua zi:
09:00 - salata de orice legume fierte, varza calita, un pic de iaurt;
12:00 - apă terciul sticlă - + grișului orez sau iaurt;
15:00 - supă de legume cu o bucată de pâine;
18:00 - pahar de orice piure de legume cu lapte, un pahar de ceai fara zahar;
21:00 - un pahar de morcovi rasi fierte.
A treia zi:
9:00 - terci de sticlă pe lapte degresat (altele decât cele enumerate mai sus, este posibil și hrișcă), o cana de supa de legume;
12:00 - o salată de legume (fierte și proaspete), o bucată de pâine uscată;

15:00 - supa de legume gros cu crupe și fungi (ciuperci pot supă);
18:00 - orice tocană de legume;
21:00 - o salată de legume proaspete, o bucată de pâine și o felie de brânză.

Dacă respectați exact ieșirea din meniul propus de regimul alimentar lichid, corpul tau se adapteaza la noua restructurare și va permite, pentru a evita eventualele probleme cu intestinele.

Aceasta dieta nu este recomandat pentru toate: dacă aveți o problemă cu rinichii sau ficatul, este important să se consulte un medic înainte de a utiliza. Dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui să caute un regim alimentar diferit, care nu se incarca aceste organisme de băut. Aceasta face ca aceste corpuri de filtru de lucru foarte activ, ceea ce nu este de dorit în cazul unor boli.