Număr Dieta 5 - meniu pentru fiecare zi

Numărul 5 Dieta este cunoscut celor care au întâmpinat vreodată probleme cu ficatul, vezica biliara si pancreas. O astfel de dieta este curativ, și-a dezvoltat nutritionistului sovietic Michael Pevzner. Aceasta ajută ca opreste bolile acute și provoacă durere să se diminueze. Și se poate observa în mod independent, dieta dietetice și medicale, dar numai în cazul în care se știe că există prezența uneia dintre bolile.

Dieta numărul cinci este plin, deoarece conține o grăsime, proteine ​​și hidrati de carbon, care vă permite să satura organismul cu substanțele nutritive necesare. Mulți oameni se întreabă ce să mănânce și ce nu este un număr de dieta 5. consumul de alimente grase Exclude, alimente prajite, alimente care conțin purine și colesterol. Dar consumul de alimente bogate in proteine ​​si hidrati de carbon va face o astfel de dieta nu este numai terapeutic, dar, de asemenea, să conducă la pierderea în greutate.

Numărul 5 Dieta pentru gastrita

Numărul 5 Dieta este atribuit specialiștilor în boli ale stomacului - gastrita si colecistita. Principiul de putere in aceasta dieta este că trebuie să includă în dieta dumneavoastră o masă completă, ceea ce va avea un efect benefic asupra organismului, normalizează astfel ficatul, căile biliare pentru a curăța și a îmbunătăți fluxul biliar.

Numărul 5 Dieta pe meniu în fiecare zi

Pentru oricine care este interesat de un număr de meniu dietetic 5 este important să se știe că produsele care pot fi utilizate, trebuie să fie conținutul unei cantități suficiente de proteine ​​și carbohidrați. A interzis consumul de alimente cu grăsimi ridicate de topire. Feluri de mâncare ar trebui să fie fierte numai, aburita, coapte si inabusita in cazuri rare. feluri de mâncare foarte rece din meniu este cel mai bine evitată.

Ce poate?

1. Trebuie să mănânci cel puțin cinci ori pe zi și să urmeze o anumită perioadă de timp între mese.
2. Primele cursuri necesare pentru a pregăti supa de legume, mânca borș fără carne și să nu folosească zazharku pentru supe.
3. Produselor din carne este permisă Carne, păsări de curte, tinere vita, pui, curcan tinere.
4. Consumul de permise de produse lactate (cu excepția smântână, grăsime din lapte, smântână grăsime și brânză, acută și brânză sărată).
5. Puteți utiliza produse din ouă, dar exclude ouă prăjite și fierte.
6. Puteți aplica o varietate de cereale pentru cereale gătit.

Ceea ce nu?

1. În ceea ce privește produsele de făină, este necesar să se renunțe la pâinea foarte proaspete și produse de patiserie dulce, prăjit.
2. Exclude din carne și ciuperci, supe okroshka, supa verde.
3. Nu utilizați în cazul în care o astfel de carne dieta grase, ficat, ficat de rață, cârnați (permis numai lapte sau doctorat).
4. Carne și conserve din pește, de asemenea, nu poate fi utilizat cu un meniu de dieta de 5 pe zi.
5. A interzis utilizarea acestor legume: spanac, măcriș, ridichi, ceapa, usturoi, ciuperci, murături.

Estimată meniu dietetic 5

Primul mic dejun:

• caș - 100 g;
• Lapte - 50 g;
• hrișcă - 70 g;
• unt - 10 g;
• ceai - 150 g

Pranz:

• mere mici, în jur de 100

supă vegetariană pentru masa de prânz:

• mugurii - 50 g;
• Cartofi - 50 g;
• morcov - 20 g;
• verde - 5 g;
• ulei vegetal - 10 g;
• supa de legume - 300 g;
• dovlecel '40

Snack:

• ceai și cookie-uri.

cina:

• piure de cartofi - 200 g;

• pește fiert - 90 g;
• Lapte - 50 g;
• unt - 10 g;
• apă minerală - 1.

Inainte de a merge la culcare, se recomandă să bea un pahar de chefir.

Dieta numărul 5 și respectarea meniului, va contribui la îmbunătățirea activității organismului, nu va cauza probleme cu ficatul, pancreasul si vezica biliara.

Odată cu utilizarea de alimente bogate in proteine ​​si glucide lente, poate fi resetat excesul de greutate, îmbunătățirea sănătății, a scăpa de multe boli.

Video: Dieta № 5

Video: Dieta 5 meniuri pe masa in fiecare zi