Gălbenușuri de ou Dieta

Dieta gălbenușuri de ou este un mod foarte popular și foarte eficient pentru a îmbogăți organismului cu substanțe utile, pentru a îmbunătăți bunăstarea și, desigur, pierderea in greutate.

Normele privind Slimming gălbenușuri de ou

Gălbenuș bogate in vitaminele A, B, D, H, fier, iod, zinc, fosfor, potasiu și calciu. Biotina, care este prezent în gălbenușurile, contribuie la normalizarea metabolismului lipidelor, absorbția rapidă și consumul de grăsimi.

Una dintre rețetele Dietele pentru gălbenușuri de ou implică utilizarea de gălbenușuri de ou fiert împreună cu legumele conținut scăzut de calorii. Cu această greutate program de pierdere ar trebui să fie de a oferi regim de băut abundente și exerciții fizice regulate. Ferm ar trebui să renunțe la consumul de băuturi alcoolice.

meniu dietetic pe gălbenușurile de ou:

1. Mic dejun - o porție de tocană varză, cu ceapă, morcovi și roșii proaspete, și 2 gălbenușuri de ou.
2. Pranz - legume, aburit si 100 de grame de carne macră fierte sau pește.
3. Cina - fiert legumele.

De băut trebuie preferată suc de roșii, ceai neindulcit și apă minerală fără gaz.

Durata acestei diete este de 3 zile, pentru care se poate scapa de 2-3 kg de excesul de greutate.

Normele privind Slimming gălbenușuri crude

Dieta gălbenușurile de ou crud este utilizat eggnog preparat din 2 gălbenușuri de ou crud și 1 linguriță de miere, timp de 3 zile. Pierderea in greutate va fi de aproximativ 2 kilograme.

Pentru micul dejun, trebuie sa bei eggnog, și o ceașcă de ceai sau cafea fara zahar cu o felie de lamaie. Pentru masa de prânz se bazează 100 de grame de branza degresata si o ceasca de ceai fara zahar. Masa de seară ar trebui să constea din primul lot de pâine prăjită de secară și supa de legume.

Abandonați dieta pe gălbenuș - crude sau fierte ar trebui să fie în boli ale ficatului, sistemului cardiovascular si digestiv, precum și intoleranța individuală a produsului.

Video: Pierdere în greutate la galbenusuri. Minus 5-10 kg pe lună. Meniu pentru pierderea in greutate pe galbenusurile

Video: Cresterea in greutate cu cartofi și gălbenușurile de ou. Noi rețete. Issue 6 [crestere in greutate Dieta]

Video: proteine ​​și colesterol. Există vreun rău din ou? Câte gălbenușuri de ou poate fi mâncat?

dieta ou timp de 4 săptămâni: Video