Varza Dieta

Pentru a pierde in greutate, nu utilizează în mod necesar doar produse de peste mări, care sunt foarte scumpe. Pur și simplu introduceți grădină sau să cumpere varză în piață. Multe femei au fost mult timp consumat dieta varza, astfel încât acestea să-și piardă rapid acele kilograme in plus.

Beneficiile de pierdere în greutate varză

În timpul pierdere în greutate, puteți folosi orice fel de varză, pentru că fiecare dintre ele este un conținut caloric scăzut. Acest lucru se aplică și acru, și alge marine. total de calorii mai puțin (12 kcal la 100 de grame) este varză chinezească.
Aceasta este o cantitate mare de acid tartronic vegetale, care încetinește procesul de conversie a carbohidraților la grăsime. Acest acid se găsește doar în legume proaspete, în timpul tratamentului termic pur și simplu se prăbușește.
dieta varză proaspătă oferă organismului cu vitamine și microelemente necesare.
Aceasta leguma are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, ficatul și rinichii, precum și accelerează metabolismul.
Varza este bogata in fibre, care are un efect pozitiv asupra intestinelor și curăță-l de la produse de degradare.

Acum, nu ar trebui să aibă nici o îndoială cu privire la posibilitatea de dieta varza util să-l experiență pentru tine, încercați zile descărcare. Acest mod de dieta este cel mai bine să nu utilizeze mai mult de 4 zile, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.

Exemplu de meniu pentru pierderea in greutate cu ajutorul varză

Pentru gătit, în orice caz, nu folosiți sare, și nu uitați să bea apă.

Micul dejun. Dimineața se recomandă să bea 1 ceasca de ceai sau cafea, numai fără zahăr.
Masa de prânz. Gatiti salata de varza, pe care le poate umple cu o cantitate mică de ulei vegetal. Dacă potoli foamea lor nu funcționează, mananca un ou fiert.
Cina. Permis să mănânce 200 de grame de carne macră care trebuie să fiarbă. Carnea poate fi înlocuită cu pești în aceeași cantitate și încă bea 1 cana de iaurt scăzut de grăsimi.

De asemenea, varza promovează pierderea în greutate, în cazul în care din ea pentru a găti reteta supa este foarte simplu.

ingrediente:

varză - 1 cap;
Morcovi - 1 buc;.
ceapa - 2 buc;.

piper - 2 buc;.
rosii - 5 buc;.
telina - 1 buc;.
condimente.

Mod de preparare:

Toate legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi, se adaugă la tigaie și se fierbe până la făcut. In loc de sare, folosesc plante aromatice și condimentele dvs. preferate.