Dieta cu anemie

Anemia este considerată a fi o boală în care există un deficit de celule roșii din sânge și a hemoglobinei, acest lucru se datorează lipsei de fier din sânge în organism. Persoanele cu astfel de probleme ar trebui să urmeze un regim alimentar adecvat, fundația care este consumul de alimente bogate fier și calciu.

Dieta pentru anemie feriprive

Mânca la această boală au nevoie de cinci ori pe zi, iar cantitatea de aportul de proteine este de aproximativ 135 g dietă anemie include următoarele produse:

păsări de curte;
verdeață;
brânză de vaci;
ouă;
cereale;
ficat;
ulei;
carne de vită macră;
pește.

Este important să se includă în meniul de zi cu zi fruct și legume. Squash, persimmons, morcovi, mere, toate aceste produse sunt perfect umple lipsa de vitamine si minerale esentiale organismului. Dar din alimente prajite, este de dorit să renunțe la putere ar trebui să fie suficient de mare de calorii, dar scăzut de grăsimi. Dieta cu anemie la adulți ar trebui să fie dezvoltate medic, ținând cont de individualitatea corpului.

Va oferim un meniu dietetic dur cu anemie moderată:

mic dejun. În dimineața ar trebui să mănânce orice terci din cereale și salata de legume, băuturi, preferința ar trebui să se acorde iaurt sau lapte. O astfel de dieta va îmbunătăți sănătatea și să dea energie pentru intreaga zi.
prânz. Orice fructe și legume, la alegere, principalul lucru pe care mâncarea era proaspătă.
prânz. Dining în acest moment ar trebui să fie dens și variat, de exemplu, supă cu carne, al doilea - orez cu carne de pui, de băuturi - compot de fructe de pădure.
gustare de după-amiază. Mei sau fulgi de ovăz, și după zeama de șolduri, care îmbogățesc organismul mineralele vitale.
cină. O opțiune excelentă pentru seara va fi legume fierte cu o cantitate mică de carne.