Două gălbenușuri pentru micul dejun pentru a pierde în greutate

Ouăle sunt în categoria de produse utile pentru dieta, nu este surprinzător faptul că în prezent există multe diete pe baza acestora. Una dintre cele mai comune metode pentru pierderea in greutate este utilizarea a două gălbenușuri de ou pentru micul dejun. nu sunt recomandate în formă brută, deoarece acestea pot conține Salmonella. Cel mai bine este să fiarbă ouă fierte tare, iar apoi, pentru a separa galbenusurile.

Dieta pentru pierderea in greutate - doua galbenusuri pentru micul dejun

Pentru a începe, ia în considerare galbenusurile de beneficii, și în primul rând este de remarcat efectul lor pozitiv asupra metabolismului. Deoarece gălbenușurile de ou sunt complet absorbite, ele mențin sațietate pentru o lungă perioadă de timp, precum și a da energie organismului pentru a efectua munca de zi cu zi. Compozitia gălbenușurile includ biotină, care este implicată în procesul arderea grasimilor.

Condiții de utilizare a două gălbenușuri de ou pentru pierderea în greutate:

Așa că organismul a primit toate materialele necesare, se recomandă să ia complex de vitamine suplimentare.
In prezenta alergie la oua de pui, prepelițe pot fi utilizate, având în vedere proporția de 1: 2.
In timpul dietei, este important să beți multă apă, în caz contrar, organismul nu va funcționa corect. norma zilnică de cel puțin 2 litri.
Dacă utilizați două gălbenușuri de ou de repaus alimentar pentru pierderea in greutate orice stare de rău, apoi din tehnicile prezentate ar trebui să fie abandonate.
Că rezultatul a fost bun, este recomandat să combine dieta și exercițiile fizice regulate.

Dacă aveți probleme de sănătate, înainte de a pierde in greutate ar trebui să consulte un medic.

Dieta pentru pierderea în greutate, bazat pe utilizarea a două gălbenușuri dimineața, este important să se conformeze, nu mai mult de două zile. Meniu în același timp, arată astfel:

mic dejun:. Două gălbenușuri de ou, 1 lingurita de miere si lamaie ceai.
prânz:. Două gălbenuș de ou, 1 parte de miere, 100 g de dur și brânză ceai rusesc.
cină: 1 lingura. supa de pui, gălbenuș de ou, 1 h. de miere, mere și ceai cu lămâie.