Dieta Perlovka

Porridge - un fel de mâncare foarte sănătos, care adesea servește ca bază în lupta împotriva excesului de greutate și de vindecare a corpului. Dieta Perlovka pentru pohudeniya- este o modalitate foarte bună pentru o perioadă scurtă de timp pentru a aduce cifra în ordine.

Beneficiile de orz

Orzul este bogat in calciu, magneziu, fier, mangan, fosfor, cupru, aminoacizi, vitamine B, E, PP și alte elemente importante. Lizina, care face parte din orz perla, ajută perfect pentru a face față cu foamea. Și datorită țesutului prezent în produsul este îmbunătățită peristaltismului stomacului. Proprietăți utile de orz pentru un regim alimentar cauzat proteine vegetale și care permit stick-ul la sistemul de alimentare, chiar și oamenii care sunt predispuse la reacții alergice.

Prepararea terci de orz

Pentru a scapa de kilogramele in plus, este important să se știe cum să gătească arpacaș pe o dieta. Înainte de uruială de gătit trebuie să se înmoaie timp de 8-10 ore (200 grame de orz trebuie sa ia 1 litru de apă). După umflarea uruială trebuie decantează și se toarnă 2-3 pahare de apa, se aduce la fierbere și se fierbe până la fiert aproximativ 30 de minute.

meniu dietetic pe Perlovka

Timp de 5 zile de la aceasta dieta, poti scapa de o medie de 4-5 kg de excesul de greutate. dieta orz pentru pierderea in greutate În acest timp, trebuie doar să mănânce terci preparat prin metoda de mai sus, în care cantitatea de porțiuni nu este limitată. Modul de băut ar trebui să constea din decocturi non-dulce plante medicinale (preferabil laxativ), precum și ceai verde și apă minerală fără gaz.

Dieta pentru Arbitrary Perlovka

Pentru a pierde in greutate pe Perlovka, nu este necesar să se mănânce numai terci. Puteți face rație pe cont propriu, ci numai să lăsați orz ca un fel de mâncare principal. Opțiunea personalizată vă permite să adăugați dieta condimente naturale pentru terci. Excludeți din dieta este grăsimi și dulciuri necesare, dar ultima masă ar trebui să fie la lumină maximă și conținut caloric scăzut.

rezultate stabile și pozitive pot fi atinse prin aderarea la oricare dintre variantele de dieta orz. În primele zile organismul va merge în exces de lichid, și apoi grăsime.