Dieta de orz

Mulți nu știu că nu este prea populara orz perla poate fi folosit pentru pierderea în greutate. Compoziția acestei cereale conține o cantitate mare de nutrienți care îmbunătățesc funcționarea întregului organism și de a ajuta în lupta împotriva excesului de greutate.

Proprietăți utile de orz

O astfel de metodă o pierdere în greutate este eficientă în faptul că acesta oferă organismului toate substanțele nutritive necesare, curăță intestinul, îmbunătățește digestia și asigură energia necesară. De asemenea, nici un rău va ști cât de multe calorii sunt în Perlovka, deoarece afectează eficiența și viteza de pierdere în greutate. Aceasta se referă la un produs de cereale cu conținut caloric scăzut, deci 100g au doar 106 kkal.V crup conține carbohidrați complecși, care sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp în organism și asigură sațietate. Acolo Perlovka fosfor, necesare pentru normalizarea proceselor metabolice din organism. Inclus în compoziția acestui produs și lizină crește rata de lipoliză. Datorită perla tesut orz curata intestinele de toxine și de produse de degradare, toate acestea fiind la rândul său, contribuie la pierderea in greutate.

Dieta Perlovka

Prima opțiune

Această metodă de pierdere în greutate este proiectat pentru o săptămână, iar în acest timp puteți pierde până la 7 kg de excesul de greutate. Este foarte important pentru 30 de minute înainte și, în același timp, după principala masă băutură 1 lingura. apă.

prima zi: În timpul zilei trebuie sa mananci 5 portii de terci de orz. În seara permis 1 mar mic.

2-a zi: De asemenea, ruleaza pe Perlovka preparat pe apă, dar, de asemenea, vă puteți permite 2 banane. Aceste 2 zile va fi cel mai dificil pentru tine, pentru că în această perioadă de curățare a intestinului și în afara excesul de lichid.

treia zi: De data aceasta, cu excepția cerealelor sunt lăsate să mănânce 15 arahide și cât mai multe dintre stafide. Deja la acel moment, vei observa cum împrospătat feței, umflarea și umflăturilor. Din acel moment, incepe sa arda rezervele de grasime.

ziua 4: Pe parcursul acestei perioade, seara de servire a permis să înlocuiască 150 g glet caș. Înapoi în ziua în care ați mânca 100 de grame de carne de vită macră, în valoare de abur sau fierte, fără sare și condimente.

5-6 zile: Din nou, apa de orz, dar în același timp, pentru fiecare ingestia de alimente, puteți adăuga 100 de grame de carne de vită macră și banane.

7-a zi: Porridge și carne de vită.

A doua opțiune

Există, de asemenea, o dieta de 5 zile, care va pierde până la 5 kg. În același timp, meniul: orz terci Pearl, ceai verde fără zahăr, apă, și înainte de a merge la culcare, puteți bea mașină de lapte degresat.

informații utile

Dieta a adus efectul dorit, este important să urmați câteva reguli importante:

1. În timpul cereale de gătit nu se poate utiliza sare, zahăr, precum și orice grăsime.
2. Orz la macerat timp de o jumătate de zi și apoi tenderize o oră. Ca rezultat, cereale va crește cu aproximativ 4 ori.
3. Macerat în uruială Ate prealabil uitat, aceasta ar trebui să fie clătite și câteva ore pentru a umple cu apă clocotită.
4. In timpul acestei diete este foarte important de a bea cantitatea de apă de cel puțin 1,5 litri.
5. Din dieta pe Perlovka ar trebui treptat.
6. Pentru a salva rezultatele se recomandă să se facă un lot de terci de orz într-un regim permanent, cel mai bine este să-l mănânce pentru micul dejun. Pentru varietate, puteti adauga la fructe, fructe de pădure, fructe uscate și nuci.
7. Utilizarea dieta pe acest crupa poate fi o dată pe lună.

Se înțelege că orzul perla nu are capacitatea de a arde grasimi. Pierderea in greutate se datoreaza dietei reduse de calorii si curatarea organismului de toxine și excesul de lichid.

Contraindicații

În ciuda numărului mare de avantaje pentru a pierde în greutate, folosind terci de orz nu este recomandat pentru persoanele care suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal, precum și femeile însărcinate.

Video: dieta de orz

Video: Pearl dieta orz