Orz Cât de util?

Orzul - o cămară de nutrienți care cuprinde o multitudine de aminoacizi, vitamine si minerale. Dieta de terci de orz a început să folosească mii de ani în urmă, chiar și în Biblie există o mențiune de ea. Conducerea printre cereale orz ia și acum, datorită proprietăților sale.

S-a obținut prin purificare și orz boabe de orz otshlifovki. Orzul este modest și crește în câmp deschis, stând totul utile din natură.

Orzul și proprietățile sale benefice

În armată, soldații din dieta este în mod necesar prezent terci de orz. Acest fenomen poate fi explicat prin faptul că printre cerealele, orzul este lider în numărul de conținut de proteine. Această proteină este necesară pentru energie și recuperare rapidă. Acesta poate fi ușor împărțită în vitală aminoacizi și nu merge la corpul în formă de stocuri mari ca grăsimi excesive.

Pearl orz conține o substanță naturală unică - lizina. Ajuta organismul sa produca colagen, o componenta importanta a suspensiei organismului pentru procesul natural de imbatranire, confera elasticitate pielii si youthfulness.

Toate boabe - surse de fibre, dar orzul are cel mai mare conținut acestei componente. Aceasta fibra ajută peristaltismul intestinal și funcționarea naturală. Utilizarea principală a orz pentru pierderea in greutate este ca intestinul nu stagneze, și funcționează în modul corect, eliberat de toxine și diverse substanțe toxice.

boabe de orz conținute în vitamine, ajuta sistemul imunitar pentru a lupta mai bine cauzele bolilor, consolida puterea de ansamblu a corpului. Conținutul bogat de vitamine B, imbunatateste elasticitatea vaselor de sânge, crește granularea lor. CONȚINUȚI Vitamina A imbunatateste vederea, are grijă de păr și unghii de sănătate, vitamina D afecteaza metabolismul calciului si cresterea osoasa. Mai ales orz este bogat in vitamina E, care este esențială pentru sănătatea femeilor, și, de asemenea, sprijină tonul și netezimea pielii.

Nu trebuie să uităm că orzul are capacitatea de a stimula funcția și metabolismul, datorită conținutului său bogat în oligoelemente, cum ar fi - fosfor, calciu, potasiu, iod, zinc, nichel. Microinclusions de cupru si mangan ajuta la vindecarea mai rapida.

Listă - util decât orz, este dificil de a limita, deoarece este bogat într-un număr de elemente naturale unice, fiecare dintre care are propriile sale efecte asupra organismului.

Dieta pentru pierderea in greutate pe baza de orz

Datorită proprietăților benefice ale orz, mai multe diete dezvoltate pe baza ei. Acest orz ajută la atingerea obiectivelor principale - pentru a reduce greutatea, îmbunătățirea sănătății, și pentru a da o nouă frumusete a pielii.

Slăbire prin orz pot fi severe sau sparing. Nu fac nici o greșeală că pierderea rapidă în greutate, este metode dure. Toata lumea are un corp unic, cu viteza sa obișnuită metabolism. Dieta de orz ajuta la curatarea intestinelor, normalizează metabolismul și de a echilibra masa.

Pe de o terci cu apă, nu poți sta mai mult de cinci zile, ca Perlovka putine calorii - 320 de calorii. Dacă extinde procesul, energia este derivată nu numai din rezervele nocive de grăsime, dar poate afecta valoroase proteine.

Folosirea dietei orzului depinde în mare măsură de metoda de preparare a acestuia, astfel încât cultura ar trebui să fie înmuiate peste noapte pentru a începe procesul de fasole în creștere, care activează toate substanțele nutritive. Apoi a fost de a găti, cel mai bine este de a utiliza aburitor, care aduc cu grijă la starea dorită a crupei, menținând în același timp proprietățile sale.

Pentru o lungă perioadă de timp să se gândească la ideea - dacă orz pentru pierderea in greutate, nu ar trebui de ajutor. Nu este greu un alt produs care va reduce greutatea și, în același timp, să aibă grijă de proprietăți de orz starea de sănătate a pielii. Asimilării acestui organism plante medicinale valoroase rapid mănâncă. Carbohidrații complecși sunt defalcate pentru o lungă perioadă de timp, senzatia de foame dispare, numărul de calorii este suficient doar pentru eficiență. Chiar și cu mici porțiuni de produse alimentare, intestin funcționează bine datorită conținutului bogat de fibre. La nivel celular, conexiunea de la orz, accelera metabolismul, hrăni elementele necesare.

Prelungită terci de orz utilizare, organismul este saturat cu substanțe nutritive și se scăpa de toate de prisos. Orz cu siguranta bun pentru sănătate, se aplică pe tot corpul.