Dieta pe terciuri - 7 zile

Kashi incluse în lista de produse autorizate pentru pierderea in greutate, astfel încât să puteți încerca să le folosească în dieta ta. Alegerea acestei metode este recomandat pentru persoanele care iubesc cu adevărat cereale, obtinerea plăcerea lor de băut.

Dieta pe terci timp de 7 zile

Pentru a diversifica dieta intr-un fel nu este recomandat să aibă doar un singur tip de cereale, pentru că susține o astfel de dieta nu este ușor, iar rezultatul nu este atât de bun.

Folosirea dietei pe saptamana terciuri este ca cele mai multe cereale sunt formate din complexe hidrati de carbon, care, pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, menținându-te simți plin fără a afecta cifra. Există, de asemenea, sunt produse astfel de fibre, care curăță tractul digestiv si imbunatateste sistemul digestiv. Fiecare cereale are o compozitie unica de vitamine si minerale care sunt importante pentru menținerea sănătății.

Condiții de dieta cel mai eficient pe terciuri:

Înainte de a utiliza această metodă de pierdere în greutate este recomandat pentru curatarea folosind clisme intestinului.
Terci de ovăz în dieta ar trebui să fie alternate la fiecare două zile. În ce ordine vor merge, decide pentru tine.
Gătit terci necesar seara, înainte de timp de 5 minute. Nu adăugați zahăr, sare și unt. Utilizați următorul raport: 1 lingura. terci nevoie de 3 linguri. apă. terci gătită trebuie să-și încheie ceva cald și se lasă peste noapte.
În fiecare zi, pe stomacul gol, ar trebui să bea 1 lingura. apă. Aceasta este urmată de micul dejun, care este format din terci cu legume, 1 lingura. iaurt și fructe neindulcit.
În timpul zilei trebuie să mănânce terci, dar numai în cantități mici, pentru a satisface foamea.

Utilizați diferite tipuri de cereale, cum ar fi ovăz, orez, hrișcă, mei, etc. Pentru a facilita activitatea sistemului digestiv și menține procesul de a pierde în greutate, nu uita sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi, deoarece poate fi constipat. Un alt sport în mod necesar.