Dieta Metabolice - meniu pentru fiecare zi

meniu dietetic metabolice pentru fiecare zi

Care este dieta de metabolism rapid? Acesta este un mod bine definit pentru a reduce greutatea, care se bazează pe un proces accelerat metabolism, precum și pe faptul că după salvarea rezultat.

Caracteristici dieta

Sensul acestei diete este de a reduce apariția hormonului insulină și de estrogen, care depinde în totalitate de cât de mult acumularea de grăsime în organism, precum și modul în care să opereze hormonii responsabili pentru arderea grasimilor (testosteron, adrenalina, hormonul de creștere și, desigur, , norepinefrină).

Foarte mulți oameni cred că, în scopul de a scăpa de kilograme în plus, trebuie să moară de foame în mod constant foamea corpului și calorii de numărare, dar nu este important pentru șerpi, așa cum sa dovedit. Principalul lucru este de a distribui în mod corespunzător produsele pe tot parcursul zilei.

Meniul metabolic Dieta pentru fiecare zi

In aceasta dieta, la fel ca oricare alta, are partea pozitivă:

Uita de numărare de calorii și o interdicție pe feluri de mâncare preferate.
Datorită abordarea corectă a elaborarea meniurilor, aceasta dieta metabolice în cazul în care meniul include proteine, funcționează chiar și pe timp de noapte.
sistem echilibrat, nu se păstrează în așteptare lungă și fructuoasă.
Nu mai slab.
Ideal pentru persoanele care au probleme cu digestia.

Desigur, pe langa toate aceste calitati pozitive, aceasta dieta are sa o destul de mare minus. Lucru este că femeile folosit pentru a pierde in greutate rapid, dar atunci nu va funcționa. Dar atunci trebuie să se gândească la sindrom metabolic la femei, care nu este deloc la fel, astfel încât aceasta dieta se va potrivi cu toată lumea. Mai mult decât atât, greutatea aruncat mai mult de 1 kg pe săptămână, un efect negativ asupra stării generale de sănătate.

Aceasta dieta este necesar pentru a separa produsele în 5 grupe, în funcție de carbohidrați. Dar, limitați-vă în orice nu este necesar.

Prima etapă

Sindromul metabolic în acest stadiu al dietei dureaza timp de 2 săptămâni, astfel că toate grăsimile sunt arse rapid. În acest moment trebuie să utilizați aceste produse în care nici grăsime și hidrati de carbon sau cel puțin are un conținut scăzut. In fiecare zi trebuie sa bei o lingura de ulei de masline.

În această perioadă, trebuie să mănânce numai produse cu zero grăsimi și carbohidrați.

Tabelul punctelor:

meniu dietetic metabolice pentru fiecare Day2

al doilea picior

Această etapă este controlată în funcție de obiectivul stabilit. Greutatea scade treptat.

Ar trebui să mănânce în conformitate cu schema:

Meniul aproximativ arata ca acest lucru:

meniu dietetic metabolice pentru fiecare zi 3

A treia etapă

Reparăm rezultatul, astfel încât produsele alimentare se adaugă un pic mai mult de alimente decât în anul precedent, cu excepția pentru masa de seară (1 punct fiecare pentru micul dejun și masa de prânz). De asemenea, orice parte a mesei nu trebuie să fie mai mult de 250-300 ml, iar intervalul dintre mese nu ar trebui să fie mai mult de trei ore.

Meniul aproximativ arata ca acest lucru: