Dieta chineză pentru pierderea în greutate: meniu și recenzii

dieta chineză pentru pierderea în greutate: meniu și recenzii He pierde în greutate doar elementar, dar curățat de substanțe nocive acumulate din cauza stilului de viață nesănătos, aceasta dieta va ajuta. Iar introducerea unora dintre principiile sale în viață ajută la întineri corpului.

Esența dietei - în meniul strict aderenta compilat. Chiar și un produs de înlocuire mic similară în calitate duce la încălcări ale procesului de schimb stabilit. Prin urmare, dieta chineză ar trebui să recomande numai cei care sunt obișnuiți cu disciplina și gata de auto-constrângere. nutriționiști chinezi susțin că în mod categoric în urma dieta timp de 14 zile, vei pierde până la 8 kg. Și timp de 21 de zile - 14!

Aici este meniul, pe care trebuie să urmeze următoarele 14 zile, dacă vă decideți să piardă în greutate în chineză. Dacă te întâlnești cu un nume - dieta chineză timp de 13 zile - aceasta este aceeași ca și dieta chineză este de 14 zile, dar ultima zi - „Descărcare“, nu mănâncă, bea numai apă minerală.

meniu dietetic din China timp de 14 zile

luni

mic dejun: Cafea neagră (în continuare - fără zahăr) - o ceașcă mică.

prânz: Suc de tomate extracție directă - 200ml, varza tocata - ulei pentru salată (orice plantă, dar preferabil de măsline) - 200 g, ouă fierte tare - două.

cină: Din nou două ouă și salata de varza.

marți

mic dejunCafea + pâine prăjită (și unul mic).

prânzVarza cu unt (se obișnuiască cu ea, este un fel de mâncare principal) și 200 g de pește (de preferință marine, bucătar).

cină: 200 g carne de vită fiartă, 200 ml iaurt degresat.

miercuri

mic dejunCafeaua - o ceașcă mică.

prânz: Un ou crud, și trei bucăți de morcov, fiert și purtat pe răzătoare.

cină: Mere verzi - după cum se poate mânca, dar fără fanatism.

joi

mic dejunCafeaua - o ceașcă mică.

prânzUn păstârnac (rădăcină) sau rădăcină de pătrunjel, ușor prăjite în ulei (vegetal) și mere verzi, după cum doriți.

cină: Salata de varza, carne de vită fiartă, două ouă.

vineri

dieta chineză pentru a reduce stomac implică utilizarea frecventă a morcovi. Prin urmare, vineri, avem următorul mic dejun obligatoriu.

mic dejun: Morcovi cruzi (mari), cotlet pe o răzătoare, un ulei vegetal pentru a umple.

prânz200 ml de suc de roșii de extracție directă și 400 g de pește de mare.

cină: 200 de grame de mare pește fiert, 200 g de varză.

sâmbătă

mic dejun: Înapoi la cafea neagră.

prânz: Piept de pui - (- poate fi selectat morcovi cruzi sau) 400 g (fierbe) + varză.

cină: Două ouă, morcovi răzuit brute (ulei).

duminică

mic dejun: Ceai verde (o ceașcă mică de zahăr liber).

prânz: Carne de vițel sau fierte - 200 g și fructe (în orice număr).

cină: Cina poate alege din vyshepredstavlennyh, cu excepția merelor verzi.

Apoi vom începe peste tot din nou. Până când acesta este eliminat destul de greutate.

Și acum, o atenție - Chineză „secret“. În fiecare dimineață, (nu în zori, dar este de dorit la 8 dimineața) să mănânce orez.

În primul rând, este necesar să se pregătească, care este complet clară a mucoasei. boabe Advance kilogrammchik (orez brun este mai bine să ia), se umple cu apă. El stă zi. Se spală, se toarnă din nou. Atâta timp cât apa nu încetează să fie tulbure (3-4 zile, de obicei). Acum uscate nostru de produse alimentare și să se ascundă într-un loc întunecat. Lasam doar o mână (aproximativ două linguri).

gătiți-le, de mai multe ori schimbarea de apă, fără sare, un sfert de oră. Și fără sare bine pe stomacul gol, mănâncă încet, bucurându-se de procesul de curățare a organismului.

Atunci nu bea o oră și patru ore - nu mânca. Acesta este - cel mai dificil din dieta. Vor dori să bea mult. Apoi, în după-amiaza poate bea apa minerala. Dar sare - nu utilizați. Niciodată cu nimic pe tot parcursul dietei.

dieta chineză pentru pierderea în greutate: meniu și recenzii

Review-uri de dieta chineză

***

Dieta insipid. Vreau să mănânc în mod constant. După orez îngrozitor de sete. Am ținut cu dificultate, în special în primele patru zile. Apoi, corpul este folosit pentru a. Dropped 14 zile 8 kilograme. Acesta este rezultatul cel mai mare pe care am realizat vreodată un astfel de timp. Anterior, am încercat mai multe diete. Și m-am oprit. Acum, cum să-și piardă aceste extra „călcâi“ kilograme, eu stau jos pe dieta chineză.

***

Am periodic pe această diet'm deja 2,5 ani. Acesta funcționează perfect. Zgură de corp migrează împreună cu grăsime și reziduuri. O dată am cântărit 98 de kilograme. Acum, eu nu pot să cred. Greutatea mea este de 72 și el este stabil, cu toate că am destul de câțiva ani. Iar vointa aduce aceasta dieta este extraordinar.

***

Sunt un pic familiarizat cu elementele de bază de nutriție, și mă îndoiesc că aceasta dieta a avut nimic de a face cu alimente dieta. Pentru mine, este absolut inacceptabil. Poate că poate fi utilizat o singură dată pentru pierderea rapidă în greutate (deși am fost în stare să-și piardă 14 zile de la 6 kg), dar stau în mod regulat pe este imposibil, cred.