Dieta cu supa de varza pentru pierderea în greutate: de bază principii, meniuri, comentarii

dieta cu supa de varza Kapustnaya dieta pentru pierderea in greutate va permite să-și piardă 10 kg timp de aproximativ 10 zile. Cu toate acestea, aceasta nu va afecta sanatatea, deoarece varza contine cele mai multe dintre vitaminele si mineralele necesare organismului.

Proprietăți utile de dieta varză pentru pierderea în greutate

Calitatea acestei diete este exprimată în fiabilitatea sa. Printre proprietățile utile ale dietei varza pentru pierderea in greutate pot fi identificate:

un efect pozitiv asupra intestinelor;
trecerea la o dieta normala a pierdut kilograme stabilit nu va avea loc;
Dieta este recomandată în special pentru persoanele cu boli ale stomacului, intestine, ficat și rinichi.

Principii de bază varza dieta:

În ciuda numelui, dieta permite utilizarea nu numai varza, dar, de asemenea, alte produse, chiar dacă în cantități limitate. Dar varza poți mânca la cea mai mică senzatia de foame - la ea nu pune nici o restricție. Apropo, nu contează ce fel și gradul verze va:
varză;
Bruxelles;
gulie;
culoare.
In timpul dietei se poate bea numai apa plata sau ceai verde, iar în dimineața de cafea recomandat (prin metabolismul sa accelerat cu 1-4%). Acesta va fi mare dacă volumul de lichid consumat va fi de cel puțin 1,2 litri.
Cu alcool în cele 10 zile va trebui să plece.
Trebuie să elimine zahăr și sare, precum și orice produse de patiserie și produse de făină.

Durata dietei - 10 zile. Aderând la principiile de bază ale dietei varză, la sfârșitul 10-a zi, vei pierde in greutate 6-10 kg (totul depinde de caracteristicile organismului). Repeta aceasta dieta poate fi numai 2 luni.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea in greutate: meniul

Ne întoarcem la meniul nostru varza dieta:

mic dejunCafea (nu adăugați zahăr), ceai verde, apă plată.

prânz: Coleslaw suplimentat cu morcovi. In salata puteti adauga ulei vegetal. În plus, alegerea de 200g de fiert pește slabă, carne de pui sau de vită.

cină: Salata de varza, ou de prepelita, orice fruct în cazul în care fructul - nu o banana.

În cele două ore înainte de culcare pentru a bea o ceașcă de iaurt (1% grăsime).

Acesta va fi foarte util pentru a înlocui complet varză proaspătă la varză acră. Acesta conține chiar mai puține calorii decât varză proaspătă. O astfel de înlocuire este de dorit să se efectueze la fiecare 3 zile.

O alta salata de varza poate fi schimbată în orice moment, la o supă de varză și alte legume. Aceasta supa poate fi, de asemenea, utilizat fără restricții.

Dezavantaje varza dieta pentru pierderea in greutate

In ciuda avantajelor evidente, este imposibil să se evite unele dintre dezavantajele dietei varza pentru a pierde in greutate:

în timpul unei diete puteți simți apatie;
rată redusă de reacție;
a redus capacitatea de lucru;
deteriorarea atenției;
dureri de cap;
ea nu normaliza metabolismul.

Acest lucru se întâmplă datorită faptului că produsele permise de dieta nu contine suficient de carbohidrati. De aceea, utilizarea frecventă a dieta varza este inacceptabilă.

Deoarece dieta este recomandat să utilizați un set suplimentar de produse care conțin vitamine și minerale, ca și în ceea ce privește aceste substanțe nu sunt complet dieta echilibrata.