Dieta morcov pentru pierderea in greutate: rezultate, beneficii reale

Predlagaem atenției una dintre cele mai populare diete - dieta morcov! Durata dieta morcov este de aproximativ 3 zile, în acest timp, puteți spune cu ușurință la revedere o dată cu 2-3 kilograme, la o dată!

Urmand aceasta dieta, veți avea nevoie de 4 ori pe zi, pentru a mânca o salată de morcovi, care conține următoarele ingrediente:

• freca doi morcovi pe o răzătoare grosier;
• se adauga sucul de lamaie;
• o cantitate mică de ulei vegetal;
• o jumătate de linguriță de miere;
• gustul tau este unul dintre fructele: portocale, mango, mere, pere, kiwi, caise, etc.

Toate ingredientele de mai sus mânca pe masă. Vă recomandăm să nu pentru a limita adaosul de morcovi intr-o salata.

Pentru o mai bună asimilare a produselor alimentare, în special de morcov, care este considerat un regim alimentar rigid, precum și pentru o mai bună asimilare a nutrienților, în dimineața, puteți mânca o lingura de smantana, bea un pahar de lapte sau iaurt.

Pentru cină, este recomandat să bea suc de morcov în mână, vă puteți limita salata.

De-a lungul zilei, este recomandat să bea o cantitate mare de apă sau ceai, de preferință verde.

Cele mai delicioase morcovi - morcovi. Acesta conține o mare cantitate de substanțe nutritive și vitamine, astfel încât chiar și curat este recomandat să se spele, pentru a salva aceste aceleași vitamine sunt stocate imediat sub piele. Utilizarea repetată a dietei morcov se recomanda nu mai mult de o dată pe lună.

La sfârșitul pierdere în greutate dieta morcov primele câteva zile, continuă să urmeze rețetele noastre. Puteți adăuga un pic de carne, servit cu cartofi fierți le un pic. În următoarele zile, ne limităm la utilizarea de alimente grase si dulci.

Principalele avantaje ale dietei morcov

Toată lumea este familiarizat cu faptul că morcov - o sursă bogată de substanțe nutritive și vitamine. Morcovii contin:

• vitamine B;
• vitamina A;
• vitamina D;
• vitamina E;
• Vitamina K;
• vitamina A;
• ascorbic și acid pantotenic.

Mai multe argumente cu privire la utilitatea morcov

vitamina A - antioxidant, întărește sistemul imunitar, imbunatateste starea pielii. De asemenea, vitamina A imbunatateste vederea, mai ales dacă o porțiune de morcov consumat cu o cantitate mică de smântână scăzut de grăsimi sau cu adăugarea unei mici cantități de ulei vegetal.

vitamina K îmbunătățește coagularea sângelui, stimulează eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.

Fiber, pe care le puteți găsi în morcovi, curata intestinele și afișează excesul de colesterol.

Morcov conține, de asemenea, suficiente iod, care îmbunătățește glandei tiroide.

Măsuri de precauție pentru utilizarea dietei morcov pentru pierderea în greutate

Se poate trage concluzia că dieta morcov este destul de greu și necesită răbdare și un corp puternic.

În ceea ce privește salata - atunci ar trebui să mestece bine pentru a evita problemele cu intestine, ceea ce confirmă încă o dată faptul că morcov furaj grosier.

dieta contraindicatii morcov

Dieta morcov nu trebuie utilizat în următoarele cazuri:

• în boli ale tractului gastro-intestinal;
• în timpul sarcinii;
• în timpul alăptării.

În urma dieta morcov Ai o oportunitate unică de a actualiza fața, făcând masca prin următoarea rețetă simplă:

Se amestecă sucul de morcovi cu smântână, și în proporții egale.

Dacă dieta morcov este într-adevăr foarte greu, dar încă mai doresc să rămână tânără și frumoasă, vă invităm să utilizați în loc de o varietate de dulciuri și produse de patiserie, după cum urmează:

• freca morcovi pe o răzătoare;
• adaugă stafide, nuci caise uscate tocate (de preferință nuci), miere;
• aduce la un amestec gros;
• din acest amestec lepim perle mici, care pot fi presărate cu zahăr pudră sau de nucă de cocos.

Asta e bomboanele gata! Principalul plus este faptul că acestea nu sunt numai gustoase, dar, de asemenea, cu conținut caloric scăzut și foarte nutritive. Răsfățați-te ca bomboane aproape în fiecare zi!

Video: băut rezultate dieta

Video: stai pe Dieta Dukan este argumente pro și contra !!! insuportabile + DIETA RECENZIE Duke