Dieta morcov

Morcovii - un depozit real de vitamine și minerale. Dar secretul principal al acesteia este faptul că morcovii conțin o cantitate mare de beta-caroten, pe care organismul se transformă în vitamina A. Aceasta vitamina este cunoscut sub numele de „grăsime solubilă“ înseamnă că este mult mai util aduce salata de morcov cu ulei vegetal sau smântână, decât doar mâncat un morcov. De asemenea, aceasta vitamina este cunoscut sub numele de „vitamina de creștere“, astfel încât în alimentația copiilor trebuie să existe morcovi. Acesta poate oferi copiilor de la o vârstă fragedă, ca utilizarea de morcov crud are efecte benefice asupra stării gingiilor. Una dintre proprietățile cele mai utile de morcovi este considerat de a consolida capacitatea ochilor retinei, astfel încât persoanele cu miopie si alte deficiente de vedere, medicii recomanda consumul de cantitati mari de morcovi. Pentru acest morcov cel mai bine stoarce sucul, astfel încât tractul gastro-intestinal nu va fi supraîncărcată de fibre. Sucul de morcovi ar trebui să fie o componentă obligatorie a regimului alimentar pentru persoanele cu afecțiuni hepatice și renale. Acesta ajută la eliminarea pietrelor mici de rinichi și promovează curățarea ficatului.

Dar, de asemenea, nu fi purtat de morcovi. În timpul utilizării, un număr mare de morcovi și suc de morcov procesează întreaga carotenul ficat la vitamina A, și pielea (mai ales la nivelul mâinilor și picioarelor) dobândește o tentă gălbuie. Acest lucru se întâmplă în special atunci când un exces de beta-caroten la copii.

Morcovii sunt o leguma fantastic. Datorită unui studiu recent, a fost găsit suc de morcov Dieta ca de morcovi fierți contine mai multi antioxidanti decat crud! Dar asta nu e tot. După o săptămână de morcovi depozitare fierte, nivelurile antioxidante a crescut cu 37%. Treptat, acest nivel a început să scadă, dar chiar și după luni de depozitare de morcovi fierți, nivelurile antioxidante fiert in morcovi a fost încă mai mare decât în prime. Oamenii de știință suspectează că morcov fiert într-o săptămână formarea de noi compuși chimici care au proprietăți antioxidante chiar mai mari.

Morcov proprietăți utile nu au numai rădăcinile, ci și semințe (ele conțin 14% ulei, flavonoide și daukosterin), flori (care conțin flavonoide și antociani), și chiar topuri (care conțin carotenoizi și vitamina B2).

dieta morcov

Informațiile conținute în fibra de morcov îmbunătățește rata metabolică, pe acest proprietăți utile de morcov pe bază de trei zile dieta morcov. Comentariile bune le-a obținut, datorită rezultatelor - 3 kg în roșu.

Sensul dietei morcov este că, în termen de 3 zile, ar trebui să mănânci salata de morcov. Reteta este simpla: 2 morcovi mari au nevoie pentru a freca pe o răzătoare și se condimentează cu suc de lămâie, câteva picături de miere și ulei vegetal (pentru o mai bună absorbție a vitaminei A). O astfel de portie de salata trebuie sa mananci de 4 ori pe zi. Salata ar trebui să fie consumate încet, perezhovyvaya cu atenție. Pe parcursul zilei, incearca sa bei cel putin 2 litri de apa (inclusiv ceaiuri din plante). În a patra zi, după dieta morcov, încă mai aveți o salata de morcovi, dar la prânz mănânci mai mult și mai mult la cuptor cartofi, și cina cu salata mananca 250 de grame de carne de pui fiert.

Apoi, va reveni la dieta normală (în prima săptămână, se recomandă să se limiteze dieta morcov-mere ea însăși în grăsimi și alimente dulci).

dieta morcov-mere

O altă versiune a dietei cu morcovi numit - dieta morcov-mere. Timp de trei zile, trebuie să mănânce 6 morcovi mari și mere în timpul zilei. Puteți găti o salata, la fel ca în dieta anterioară, adăugând morcovi rasi si mere mai ras.

Timpul cel mai potrivit pentru aceasta dieta - primavara si vara, apoi salata puteți folosi morcovi. Răzuiți coaja de la ea nu este necesar. Se spală morcovii sub jet de apă și se freacă cu o perie, atunci toate proprietățile cele mai utile de morcovi va fi pe farfurie.