Are creatina este dăunătoare?

creatina, în practică, nu are efecte secundare si cele mai multe experimente, cu care a încercat să afle prejudiciul această substanță, dovedește că este practic inofensiv. Aceste reacții adverse, care încă mai au loc ocazional, de multe ori, rezultatul recepției incorecte sau nerespectarea de dozare. Cu toate acestea, cunoașterea lor nu va fi de prisos.

Cât de periculos este creatina?

În primul rând decât creatina poate fi periculos - retenția apei în organism. Nici un rău pentru organismul va crește pur și simplu masa corpului tau. Dar aceasta nu înseamnă că este necesar pentru a reduce cantitatea de aportul de lichide, deoarece aceasta va conduce la alte probleme. Și pur și simplu nu folosesc diuretice. Apa se lasă, la fel ca tocmai încetați să utilizați creatina.
În cazul în care organismul nu ajunge suficient de apa, aceasta poate duce la deshidratare, care este partea lichidă a sângelui merge în țesutul muscular. Acest lucru poate contribui la apariția unor probleme mai grave.
Un alt efect neplăcut al creatinei asupra organismului - tulburări digestive. În timpul primirii acestui supliment nutritiv, vă puteți simți dureri în abdomen, greață, și așa cum s-ar putea avea diaree. Acest lucru se întâmplă în cazul în care utilizarea creatinei în granule, astfel încât înlocuirea acestuia cu un lichid sau capsule te scapa de aceasta problema.

Mulți oameni se întreabă dacă creatina afectează potența, astfel încât să vă putem aduce vești bune - nr. Acest mit a apărut datorită faptului că mulți sportivi, care doresc pentru a economisi bani, dobândi suplimente nutritive de calitate slabă. Obțineți produse de înaltă calitate, o problemă nu va fi teribil.
Creatina, beneficii si Harms este încă studiată, aceasta poate provoca spasme și convulsii. Acest lucru este, în principal din cauza lipsei de lichid în organism sau datorită formării sporite, astfel încât nu este nimic în neregulă cu asta.
Sunt sportivi care au alergie la creatina, dar în mod individual pentru fiecare persoană. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a verifica înainte de a cumpăra droguri.