Utilizarea vitaminelor în fructe și legume pentru piele

Este important să se știe care vitaminele conținute în fructe și legume. De la începutul primăverii pe rafturi există fructe și legume în toată abundența sa. Și în marile centre comerciale, puteți vedea nimic de la produse de vitamine, în orice moment al anului. Răsfățați în fructe și legume doresc întotdeauna. Dar nu toate fructele și legumele pot fi consumate ca un producător de astăzi nu este zgârcit, și alimentare produsului cu nitrați și alte substanțe chimice, iar acest lucru nu poate afecta, dar starea de sănătate. Nu toate legumele și fructele sunt bogate in vitamina astăzi.

Se recomandă să se acorde o atenție la alegere, în special în cazul în care produsul este achiziționat pentru copii. Utilizarea de fructe și legume naturale este cunoscut tuturor. Acestea contin vitamine, nutrienti si minerale. Acest produs de mare alimentar valoros care îmbunătățește metabolismul, activează enzima - în general, îmbunătățește sănătatea. Fructele și legumele sunt bogate in fibre, care ajuta la buna a tractului gastro-intestinal. Fructele si legumele contin vitamine si bogate in oligoelemente.

Vitaminele conținute în fructe și legume

Bogat in vitamina B, PP, A, C sparanghel. Sparanghelul este bun pentru corp și se află pe liniile de sus a listei de alimente bogate in vitamine. Cu toate acestea, nu toate, este necesar să gust, și în zadar. Sparanghel are o valoare nutritivă ridicată. Acesta include vitamine și minerale. Este un produs cu un conținut scăzut de calorii, este important pentru persoanele cu obezitate. Sparanghel merge bine cu carne și este potrivită ca garnitura pentru omleta. De asemenea, este bine să utilizați păstăi verzi pentru caserole de gătit. Fabricat din suc de sparanghel este ideal pentru persoanele care suferă de boli de rinichi, deoarece oferă un efect diuretic slab.

Vitamina C, A, B, 12, PP măcriș bogat. Sorrel concurează pentru vitamina C, cu citrice și acid oxalic îmbunătățește digestia. Cu toate acestea, consumul de măcriș nu este adesea recomandat, ca și insuficiență renală se poate dezvolta. Sorrel prepara de multe ori supe delicioase sau salate. Măcrișul conține o cantitate mare de fier și magneziu și siliciu și fosfor. Aceste elemente oferă un excelent efect de curățare.

Spanacul este bogat in vitamina B, E, PP, A, C. În plus, acesta conține o cantitate mare de iod și potasiu. Promovează memoria, sistemul osos, normalizând echilibrul acido-alcalin în stomac. Spanacul este perfect combinat cu alte legume, dar cea mai mare parte supe fierte și folosite ca umplutură pentru plăcinte.

vitaminele B, E, K si vitamina A gasit in morcovi iubit de toți. Consumul de suc de morcov se va îmbunătăți sistemul digestiv si a apetitului. Morcovii sunt bune pentru a utiliza în cazul în care există probleme cu dintii. Morcovii stimulează sistemul imunitar și promovează rezistența organismului la infecții. Morcovii sunt încurajați să includă în dieta femeilor în poziția de mamele care alăptează.

Castravetele este bogat in vitamina C, A, P și P conține vitaminele B Consumul de castraveți a stimula creșterea părului și întărirea mușchiului inimii și a vaselor de sânge. În plus, este de asemenea un excelent diuretic. Se recomandă să se ia în alimente pentru persoanele cu tensiune arterială instabilă. Normalizeaza sistemul nervos, elibereaza de stres utilizarea de suc de castravete.

Dovleacul este bogat în vitamina C, B1, B2, PP. Acesta este unul dintre cele mai bune diuretice legume. Medicii recomanda consumul de dovleac, în cazul în care există probleme cu rinichii, inima, ficatul. Copiii vor ajuta sa scape de viermi intestinali. Viermii recomandat pentru utilizare seminte de dovleac.

Pepene verde este bogat in vitamina C, PP, B1, B2. Ea are efecte benefice asupra rinichilor, sistemului cardiovascular, pe intestin. Are un efect bun pentru a calma febra, elimină substanțele toxice din organism.

Mărul este o cantitate mare de vitamina C și vitamina A. Utilizarea merelor recomandate dacă există probleme cu inima, deoarece fructele contin acizi din fructe și elemente hematopoietice. Merele sunt bune cu excesul de greutate, hipertensiune arterială și ateroscleroza. mere acre sunt bine potrivite pentru persoanele cu aciditate scăzută a stomacului.

Vitaminele A, B2, PP în cantități bune conținute în piersică. Recomandat pentru persoanele care au deranjat ritm cardiac, anemie este diagnosticată. Fructele ajuta la ameliorarea constipație.

Caise bogate in vitamina A, C, B15. Mai mult, ele conțin săruri de potasiu și de fier. Inclus în magneziu caise și fosfor stimulează performanța creierului. Se afișează caise în obezitate, boli de inima, boli de rinichi. ele ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți memoria. Consumul de caise îmbunătățește eficiența organismului. Activează funcția de protecție, contribuie la formarea sângelui.

Strugurii - acesta este un excelent diuretic. Conține vitaminele C, P, PP, B1, B6, B12. Bună ajutor pentru constipație, se recomandă ca expectorant.

Strugurii sunt necesare daca este diagnosticat cu gută, hipertensiune arterială, sau există probleme cu rinichii, plamanii, sistemul cardiovascular. Consumul de o mulțime de legume și fructe bogate în vitamine, vă permite nu numai să varieze produsele alimentare, în general, dar, de asemenea, duce la înaltă calitate, utile pentru a consolida organismului.

Masca cu acizi din fructe Bark

Vitaminele pot fi utile nu numai în utilizarea lor în interiorul, dar, de asemenea, ca un agent extern pentru alimentație a pielii. Masca Scoarță dovada directă. Crema coaja conține acid de fructe, care este excelent celulele vechi coaja. Este potrivit pentru orice tip de piele, este contraindicat numai pentru persoanele care au pielea hipersensibile. Crema Scoarță include:

1. Tartaric, citric, lactic și acizii glicolic. Această mască conține acid din fructe, care stimulează procesul de cojire, în timpul căruia părțile necrotice sunt îndepărtate și accelerează regenerarea pielii.
2. Ulei din semințe de struguri. Uleiul contribuie la regenerarea epidermei. crema Scoarță conferă un efect de intinerire, imbunatateste elasticitatea pielii, reduce ridurile, elimină toxinele.
3. D-pantenol. Regenereaza celulele pielii. Crema peeling cu acizi din fructe ajuta la normalizarea proceselor metabolice la nivelul pielii. Bine de a utiliza ca un agent antibacterian.
4. Alantoina este un puternic anti-iritante. Promovează exfolierea, rana. Este un antioxidant, ameliorează iritația. Acesta previne dezvoltarea bacteriilor. Prin intermediul acestei componente Cora crema catifelează și elimină toxinele din piele.

Contraindicații și utilizarea de măști

Într-o crema-masca există contraindicații. Înainte de a utiliza instrumentul, este recomandat să citiți instrucțiunile, precum și posibilele reacții alergice și iritații. Crema Masca Scoarta este disponibil într-un borcan mic. de culoare crem peeling alb scoarță de copac, fără a masca un miros pronunțat, doar spălate după utilizare.

Masca-crema de scoarță de copac, se recomandă în cazul în care există următoarele simptome:

• postacne;
• îmbătrânire;
• pete negre;
• un ton scăzut;
• pori dilatati;
• ton inegale;
• teren accidentat.

Compoziția este necesar să se impună pe fata pentru nu mai mult de 7 minute. Apoi, spălați masca cu apă rece. În timpul că, atunci când masca cu acizi din fructe va fi amplasat pe fata, poate fi urmărită o ușoară senzație de arsură. Acest lucru este acceptabil în câteva minute, acest efect dispare. În plus, pielea se poate inrosi ușor, astfel încât structura este mai bine să se folosească pe timp de noapte sau în week-end. În unele cazuri, sa observat că pielea se poate usca, după câteva tratamente, în acest caz, se recomandă să se aplice creme hidratante. Cursul se face cel mai bine în toamna sau iarna. Dacă peeling cu acizi din fructe a fost efectuat într-o zi însorită și este programat să iasă, aveți nevoie pentru a pune pe fata de protecție solară. Factorul această cremă ar trebui să fie sub 30. Rata ar trebui să fie de cel puțin 20 de sesiuni, de două ori pe săptămână. Efectul va fi vizibil după câteva sesiuni. Contraindica utilizarea peeling scoarță este prezența unor boli cum ar fi:

• leziuni ale pielii;
• dermatită;
• eczeme;
• herpes.

Efectul după aplicarea măștii va fi vizibil aproape imediat, iar după un curs de proceduri pentru a stabili un efect dovada calitativă.

Peeling acizi din fructe

Coji de fructe la domiciliu poate îmbunătăți starea pielii, se ridică tonul, elimină defectele. masti de fructe, cojile faciale sunt recomandate pentru fiecare femeie, iar oamenii de știință au legat această necesitate cu fiziologia. Celulele pielii tinere se restabili, dar în perioada de îmbătrânire, acest proces incetineste, iar celulele vechi sunt în epidermă, împreună cu cei tineri. Tot acest proces inhibă regenerarea pielii nu mai respira, metabolismul intracelular este rupt, și sunt formate tinere celule. Și atunci este necesar să se utilizeze un peeling. Exfoliantă cu acizi din fructe ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii, promovează reînnoirea pielii, ceea ce face pielea sa arate atractiv și frumos pentru o lungă perioadă de timp. Există o serie de reguli pentru coaja de fructe la domiciliu:

1. Înainte de a efectua procedura de peeling cu acizi din fructe, este necesar să se curețe bine pielea. Pentru aceasta se potrivesc perfect, sau tonic, sau o spumă specială. În cazul în care o parte nu este de curățare agenți, vă puteți spăla cu apă curată.
2. Compoziția peeling este recomandat pentru a găti în mod direct, înainte de utilizarea sa este planificată. Nu este necesar să se pregătească pentru viitor.
3. Procedurile nu pot cheltui mai mult de 1 dată pe săptămână. În cazul în care pielea este normal sau uscat, peeling cu acizi din fructe se poate face mai puțin frecvent.

propria lor de masă pentru peeling este de obicei făcută din fructe tropicale (papaya, ananas) sau mai convențional (mere, struguri, lamaie). Papaya si ananas sunt lideri printre tot felul de peelingul rețete de acasă, deoarece aceste fructe conținut ridicat de enzime, care permite pielii curată a feței și a elimina celulele moarte ale pielii. Pentru a se pregăti pentru o mulțime de peeling de papaya și ananas, trebuie să ia o pulpă de 0,2 litri de ananas și papaya pulpa de 0,1 litri. Componentele trebuie amestecat temeinic și se adaugă la greutatea de 2 linguri miere de albine.

Compoziția finală ar trebui să fie aplicate pe fata uniform. Durata tratamentului nu depășește 5 minute. Apoi, este necesar să se spele cu pulpa fata buna cu apa calda.

Video: legume naturale antioksidanty- puternice și fructe: Mangosteen, seminte de struguri, extract de ceai verde

Video: Cele mai prelucrate fructe și legume?

Video: fructe natural puternic Antioxidantii mangosteen (mangosteen), extract de semințe de struguri, seleniu, legume