Sucuri proaspete

sucuri proaspete, adică sucuri din fructe proaspete, caracterizate printr-o concentrație mare de substanțe active sunt sursă atât de unică de vitamine. Dar, pentru același motiv, aceste sucuri pot provoca reacții alergice. Prin urmare, suc de fructe proaspete trebuie să fie diluat.

Cum se diluează suc proaspăt?

Sucuri bogate în caroten le face diferite culori: rosu, galben sau portocaliu. Deoarece caroten este absorbit de organism numai în combinație cu vitamina E, sucuri diluate sunt necesare ulei vegetal. Alte sucuri sunt cel mai bine diluat cu apă. O atenție deosebită trebuie tratate pentru suc, irita stomacul: lamaie, portocale și suc de rodie trebuie diluat cu mai multă apă.

Retete sucuri proaspete

Pentru a varia raportul de suc poate fi pe gustul tau, dar cu o combinatie de fructe si legume este mai bine să nu experimenteze și să profite de rețete deja cunoscute.

• Vitamina legume proaspete. Castraveti, ardei gras verde, țelină, spanac. Prin sucul acestor produse este de dorit să se adauge o lingura de ulei de masline - atunci vitaminele sunt mai bine absorbite de organism.
• Fructe proaspete împotriva răcelilor. Acest suc este util, dar, de asemenea, foarte plăcută la gust nu numai. Este necesar să se amestece sucul de portocale, mandarine, grapefruit si lime. Vitamina C conținute în aceste fructe, consolida sistemul imunitar și să sprijine sănătatea vasculară.
• Suc pentru a îmbunătăți nivelul tractului intestinal. Ar trebui clarificat faptul că acțiunea această rețetă se bazează pe Sfecla efect laxativ. Pentru a amesteca sucul de sfeclă cu mere si lamaie. Fii atent cu zeama de lamaie - irita mucoasa stomacului. Deosebit de bun în acest suc, dacă apar probleme la copii: acestea sunt foarte dificil de a obține pentru a lua medicamentul.

Desigur, puteți bea suc fără a se amesteca cu alte sucuri de fructe.

Cele mai proaspete sucuri sunt utile?

Câteva lucruri utile despre sucuri proaspete stoarse:

• Rodii si suc de morcovi poate bea mai mult de 2-3 ori pe săptămână (200 mg), deoarece acestea afectează ficatul.
• Nutrienții sunt stocate în suc proaspăt stors de nu mai mult de 15 minute, deci trebuie să-l utilizați imediat după gătit.
• Unele freshes fructe contin acizi naturali activi, care afectează în mod negativ smalțul dentar. Prin urmare, mai bine după suc proaspăt se clătește gura si dintii curati.

proaspete proaspete, ca o sursă de vitamine, în special util este în primăvară, atunci când organismul începe să se simtă o lipsă acută de vitamine și minerale. În plus, sucul natural va ajuta să facă față cu apatie, starea de spirit proasta si da putere pentru ziua care vine.