Spanac congelat

În vara corpurile noastre au nevoie să stoc pe putere și energie pentru ceea ce s-ar fi trecut boala, și umor bun a fost întotdeauna prezent. Cadouri horticole sezoane calde conțin în structura sa o cantitate mare de vitamine. Deci, ar trebui să se gândească serios la asta, ar fi pe birou împodobită cu feluri de mâncare de iarnă al căror ingredient principal este spanacul congelat. Acesta conținea o cantitate mare de vitamina A, B6, C, K, magneziu, fier, acid folic.

ingrediente:

• spanac proaspat - in cantitati nelimitate.

preparare

Înainte de a fi spanac congelat pentru iarna, se curata bine si se taie picioarele de grăsime. Ulterior, fierte taie în dungi verzi mici o lățime de 1 cm. Spanacul următor este tocat se toarnă apă clocotită și se lasă să se scurgă în strecurătoare. După ce lichidul iese la final - așezați oala cu frunze preparate pentru ceva timp în frigider. Apoi sorta vitamina preformei în vase de plastic sau de dimensiuni mici și kulechki din plastic loc într-un congelator pentru congelare modul de urgență.

Dar, chiar și într-o astfel de întrebare simplă, cum să înghețe spanac poate preveni erori fatale, care sunt realizate din aceasta vitamina produs iarbă inutil. spanac congelat Caloric destul de scăzută, datorită faptului că cea mai importantă componentă a produsului este de apă (aproximativ 90%).

După ce toată vara făcut de proceduri pentru un anumit algoritm, de mai sus, arată acum gândiți momente plăcute - gătit spanac congelat. Puteți surprinde familia ta ca frunzele de spanac congelate sunt adesea folosite pentru borș verde în loc de măcriș, în supe, caserole și chiar pentru a îmbogăți aromele de carne sub formă de sosuri.

După cum puteți vedea, spanac pot fi înghețate în timpul verii, atunci când există atât de mult gustoase și sănătoase, iar în timpul iernii pentru a extrage din congelator o sursă de vitamine și substanțe esențiale pentru organism.

Video: piureuri delicioase SPANAC

Video: Cum de a găti Spanac