Antena de spanac

Din păcate, cele mai multe nu poate evalua vasele spanac apreciat. De exemplu, mulți cred că este absolut fără gust, și nu apetisant, dar nu este așa. Ar trebui să se pregătească în mod corespunzător verdeață, cum ar fi gustul său transformat într-un mod semnificativ mod pozitiv.

Rețete pe care le-am adunat în acest articol, puteți implementa folosind atât proaspete, cât și spanac congelat.

Mâncăruri cu spanac: Spanac Pie

ingrediente:

ulei de masline - 1 lingura. lingură;
arpagic - 4 a tijei;
spanac proaspăt - 400 g;
caș - 300 g;
parmezan ras - 1/3 st;.
Oua - 2 buc;.
menta - 1 lingura. lingură;
foetaj - 1 ambalaj;
semințe de susan;
unt -. 1 linguriță.

preparare

Cuptor încălzit până la 180 de grade. Un diametru de 23 cm, se unge cu unt si se presara cu faina.

Într-o tigaie cu ulei de măsline arpagic prăjește felii, apoi adăugarea la aceasta o jumătate de spanac și așteptați până când începe să se estompeze, iar apoi a pus de-al doilea lot de frunze și așteptați până când sunt fierte. Gata spanac lasa sa se raceasca si se stoarce, apoi amestecate cu brânză, ouă, brânză rasă și mentă.

Intindeti aluatul puf și împărțiți-l în două straturi, unul a pus bazele și locul pe partea de sus a umpluturii, iar cea de a doua plăcintă de acoperire. Ulei aluatul cu unt topit, se presara cu seminte de susan și puneți prăjitura în cuptor timp de 20-25 de minute. antena noastra de spanac cu brânză gata!

Produse alimentare proaspete sau congelate spanac: baba reteta ghanoush

Baba ghanoush - o pastă de vinete prăjite, în care le puteți totul, nimic de la chips-uri și nachos, pentru pâine prăjită de pâine albă dip.

ingrediente:

vinete - 2 buc;.
spanac - 100 g;
Usturoi - 2 catei;
pasta tahini - 2 linguri. linguri;
chimen - 1/2 linguriță ;.
suc de lămâie - 2 linguri. linguri;
Ulei de măsline - 60 ml;
paprika - să se hrănească.

preparare

Cuptor încălzit până la 200 de grade. Se coace vinete înjumătățite pana cand se inmoaie (aproximativ 40 minute), se răcește, și am curățat myakot.Esli utilizați spanac congelat, pur și simplu se dezghețe și se stoarce excesul de umiditate. spanac proaspăt trebuie să se toarnă apă clocotită timp de 1 minut, apoi se clătește cu apă rece ca gheața, stoarce și se taie.

În castron de un blender pune pulpa vinete, tahini, usturoi și se toarnă sucul de lamaie toate. Masa omogenă adaugă spanac și se toarnă ulei de măsline. Se adauga sare si piper dupa gust si se presara cu boia înainte de servire.

fel de mâncare georgiană de spanac - pkhali

ingrediente:

spanac - 1,5 kg;
nuc - 400 g;
ceapa - 2 buc;.
Usturoi - 2 catei;
Coriandru - 50g;
pătrunjel - 50 g;
Oțet - 6-8 art. linguri;
. Red piper - 1 linguriță;
schinduf - 1 linguriță .;
semințe de rodie;
sare - dupa gust.

preparare

frunze de spanac Blanshiruem și cu atenție stoarce. Treci peste spanac, printr-o mașină de tocat carne, împreună cu nuci și usturoi. Fin tocat ceapa si verdeturi, spanac le adăugați la amestec. Se umple oțet fel de mâncare, piper roșu, sare și Shambala. Amestecul a fost divide în părți egale, din care fiecare a fost laminate în bile. Top pus semințe de rodie.

fel de mâncare dietetice de spanac

Antena de spanac pentru copii și adulți, care nu ar fi prea mare de calorii, dar a fost delicios, se pare ceva ireal, dar în realitate este mult mai ușor.

ingrediente:

ulei de masline - 2 linguri. linguri;
ciuperci - 300 g;
Usturoi - 2 catei;

spanac - 400 g;
ouă - 8 buc;.
Parmezan - 1/4 st;.
lapte - 2 linguri. lingură.

preparare

Intr-o tigaie ciuperci pripuskayut cu spanac, la sfârșitul anului de usturoi gătit și se adaugă câteva sare, stoarce excesul de umiditate din umplutură și pentru a reveni la tigaie. Se bat ouale cu lapte și brânză rasă, se adaugă puțină sare și se toarnă ciupercile de prăjit și spanac. Gătit omletă sub un capac până ouăle nu sunt apucat.