Salata cu avocado și roșii

Avocado - produs este un pic neobișnuită și putem spune noi pentru noi. Masa el nu a fost folosit, deși fructul este foarte util, deoarece este bogat în vitamine și minerale și grăsimi. Oamenii de știință au dovedit că fructele de avocado mănâncă întărește memoria, are un efect benefic asupra inimii si vaselor de sange, precum si afiseaza corpul de colesterol „rau“. Deci, amintiți-vă, includerea în dieta cu salata de avocado cu roșii, castraveți și fructe de mare - o rețetă pentru o figură bună și de sănătate.

Salata cu avocado și roșii

ingrediente:

Avocado - 1 buc;.
rosii - 1 buc;.
ceapa - 1 buc;.
suc de lamaie - dupa gust;
ulei de măsline - pentru realimentare;
condimente.

preparare

Deci, pentru prepararea acestei salata, mai întâi pregătește toate ingredientele. Pentru a face acest lucru, să ia avocado, roșii și ceapă, prelucrate, se taie în cuburi mici și se adaugă într-un castron salata. Toate stropite cu suc de lamaie, sare, piper dupa gust, se toarnă uleiul de măsline, se amestecă și se servesc salata la masa cu pâine prăjită.

Salata de avocado cu creveți și roșii

ingrediente:

Avocado - 2 buc;.
roșii cherri- 150 g;
creveți fierte - 200 g;
ceapa - 1 buc;.
Maioneza - 50 ml;
sos Tabasco.

preparare

Avocado purifica si se taie carnea în cuburi mici cu ceapă purificată. roșii cherry mele, felii shinkuem. Toate ingredientele se amestecă într-un bol salata, maioneza, sosul Tabasco și servi salata cu creveți, roșii și avocado pe masă.

Salata de avocado cu roșii și castraveți

Dacă doriți să faceți o salată originală și picant cu avocado, nu uita de faptul că el va nu numai uimitor de delicios, dar, de asemenea, foarte satisfăcătoare. Faptul că avocado pe valoarea calorică și conținutul de proteine în ea este mai mult ca o bucată de carne decât un fruct de lumină. Prin urmare, o astfel de salată a servit cel mai bine la masa nu la fel de snacks-uri, și ca un fel de mancare separat complet.

ingrediente:

Avocado - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
rosii - 2 buc;.
ceapa rosie - 1 buc.

Pentru sos:

patrunjel - 1 buchet;
ulei de masline - 2 linguri. linguri;
Usturoi - 3 catei;
sare de mare - un vârf de cuțit;
Lemon - 1 buc;.
piper negru măcinat - un vârf de cuțit.

preparare

În primul rând, se spală bine salata verde, obsushivayut mâinile cu un prosop și rupe în bucăți mici. Spălat felii shinkuem castravete, roșii și se taie în felii subțiri. Avocado se taie în jumătate, scoateți groapa cu grijă, apoi rupe în bucăți carnea în cuburi mici. Ceapa curata din pleavă, tăiate în inele și jumătate, care se toarna imediat peste apă clocotită. După aceea, se amestecă toate legumele tocate intr-un bol salata cu avocado, îmbrăcat cu sos fel de mâncare.

Pentru a face aceasta ia pătrunjel, fin cotlet, se toarnă apă clocotită și se lasă minute la 3. Lichidul este apoi decantat și pătrunjel conecta cu ulei de măsline, usturoi zdrobit, suc de lămâie. Asezonati cu piper negru, sare, și apoi rupeți totul într-un blender. sos gata ar trebui să fie similar cu un piure de lichid. Se toarnă sos fierte nostru salata, se amestecă și se servește imediat.

Salata de avocado cu roșii cherry

ingrediente:

avocado - 400 g;
roșii cherry - 10 buc;.
brânză - 200 g;
salată - 100 g

Pentru umplutura:

oțet - 2 linguri. linguri;
ulei vegetal - 3 linguri. lingură.

preparare

Brânză se taie în cuburi mici din același, și shinkuem roșii în bucăți mici. Avocado curățate și cubulete, prea rupe în bucăți. Pentru umplutura, se amestecă într-un bol separat cu maslitse oțet. Apoi, răspândit pe o farfurie de frunze de salată și împrăștie deasupra brânză, roșii și avocado. turna salata cu avocado dressing și servi.