Salata cu ton și roșii

De ton merge bine cu multe legume, dar este cel mai bine dezvăluie gustul combinat cu roșii proaspete. Să ne împărtășesc cu voi unele simplu, dar în același timp, rețete originale salate cu ton. Acest fel de mâncare este ușor pentru a îmbunătăți orice masă de vacanță și revigora cina familie normală.

Salata cu ton și roșii

ingrediente:

conserve de ton - 200 g;
rosii - 2 buc;.
ceapa - 1 buc;.
Ou - 2 buc;.
salata verde;
ulei de măsline - pentru realimentare;
verdeață;
suc de lamaie - dupa gust.

preparare

Să ne uităm la o versiune simplă a modului în care să se pregătească o salata cu ton. Pește mash împreună cu lichidul, se adauga ceapa tocata si se presara totul cu suc de lămâie. Tomate și frunze de salată spală și obsushivayut bine. Frunzele sunt întinse pe un vas și apoi glisați răspândirea pește, roșiile cuburi și se toarnă ulei de măsline deasupra. Decoreaza salata felii ou fiert si se presara cu ierburi proaspete.

Salata de legume cu ton

ingrediente:

Ton conservat - 200 g;
Avocado - 1 buc;.
rosii - 2 buc;.
măsline - pentru decorațiuni interioare;
ulei de măsline - pentru realimentare;
Ceapă - 1 buc;.
suc de lamaie - dupa gust;
sare, piper negru macinat - dupa gust;
friză salata;
verde - la cerere.

preparare

avocado meu, se taie în două părți egale și cu grijă exceptate de oase. Pulpa este scos cu o lingura, astfel încât să nu se deterioreze coaja si pisa, stropind cu suc de lămâie.

Tomate opărite cu apă clocotită și se îndepărtează cu grijă coaja. Se taie în cuburi mici și se amestecă cu avocado. Acum melenko shinkuem curățat bec. Mash de ton ușor furculiță și împreună cu sucul de ceapa si se adauga la avocado si rosii. Sare, salata de piper dupa gust, dacă este necesar, se toarnă sucul de lămâie și îmbrăcat cu ulei de măsline, se amestecă bine. Se umple jumatate din avocado salata delicioasa cu ton, măsline și decora cu verdeață. Serviti pe frunze de salată proaspătă.

Salata de ton cu orez și roșii

ingrediente:

Ton conservat - 200 g;
rosii - 2 buc;.
ceapa - 1 buc;.
orez fiert - 1 lingura;.
banana - 1 buc;.
ulei de măsline - pentru realimentare;
suc de lămâie;
sare, piper negru - dupa gust;
. Dijon muștar - 1 linguriță;
sos Tabasco;
verdeață.

preparare

Conserve bucăți de pește și scoate băncile este împărțit în felii mici. Cu coaja de roșii și se taie carnea în cuburi. Bec semicercuri curat și melenko shinkuem. Banana curățate de piele și, de asemenea, tăiate în mici kubikami.Vykladyvaem în orez castron fiert în prealabil, se adaugă legumele și banane, se amestecă și se toarnă sosul: se amesteca uleiul, sucul de lamaie, piper, sare și Tabasco. Puneți feliile de ton pe partea de sus și decora cu verdeață.

Salata cu legume și ton

ingrediente:

conserve de ton - 200 g;
ulei de masline - 3 linguri. linguri;
roșii cherry - 200 g;
Fasole in conserve - 200 g;
ceapa - 1 buc;.
rucola - o mână;
otet balsamic - 2 linguri. linguri;
sare, piper negru macinat - dupa gust
busuioc proaspat - pentru decorare.

preparare

Fish must, se adaugă fasolea, roșiile, tăiate în jumătate și ceapa tocata. Toate sare, piper după gust și se toarnă sos, preparat din oțet balsamic și ulei de măsline. Se amestecă salata, întins pe o lamă și se decoreaza cu frunze de salata pe partea de sus de busuioc verde.

Asigurați-vă că pentru a include Salata cu ton si rosii in dieta ta. Nu este atât de multă mâncare delicioasă ca un fel de mâncare foarte sănătos, bun pentru sistemul cardiovascular și întărește sănătatea dumneavoastră.