Salata cu avocado - retete simple,

Datorită conținutului ridicat de util pentru grăsime corpul nostru, avocado este considerat unul dintre produsele cele mai utile, printre altele, media supermarket sortiment de legume, și ceea ce ar putea fi mai simplu și mai delicioase decât pentru a face acest produs chiar mai util într-o salată?

salata delicioasa cu ton si avocado - reteta

ingrediente:

• conserve de ton - 1 bancă;
• copt avocado - 270 g;
• roșii proaspăt - 60 g;
• sucul de la 1 lime;
• iaurt sau maioneza - 40 g;
• pene de ceapa verde, patrunjel.

preparare

Aruncați sucul din cutii cu pește ton și dezasambla în bucăți. Împreună cu ton într-un castron salata pune roșii, pulpa de avocado este purificat și adăpate toate suc de lămâie, care va da vasul nu este doar un gust, ci, de asemenea, va preveni fructele uleioase de la Browning. Salata de condimente pe baza preferințelor lor gust, se adauga iaurtul cu verdeață tocat și se amestecă.

Farfuria poate fi servit pur și simplu într-un bol salata, puteți pune într-o coajă gol avocado, dar nu se poate macina o jumatate de avocado, și plasat în cavitatea a amestecului de semințe de ton și roșii cu ierburi și sos.

Salata de lumină cu pere și avocado

ingrediente:

Pentru salata:

• nuci pecan - 50 g;
• shallot - 80 g;
• Pear - 230 g;
• avocado - 100 g;
• frunze de spanac copii, rucola.

Pentru umplutura:

• shallot - 30 g;
• Oțet balsamic - 50 g;
• Dijon muștar - 35 g;
• Ulei de măsline - 65 ml.

preparare

Deoarece pansamentul se pregătește cel mai rapid, vom porni de acolo. Bate eșalotă cu oțet și ulei de muștar până la omogenizare, se adaugă condimente în funcție de preferințe gustative.

Expuneti temperatura de 220 ° C, iar în timp ce cuptorul este încălzit, pereche curată de becuri și înveliți-le cu folie și nuci se toarnă copt. prăji rapid nuci, amestecand, iar în locul lor a pus becurile. 18-20 minute, va fi suficient pentru a se asigura că acestea sunt pe deplin propeklis și devin moi.

Ceapa rămase doar shinkuem bine. Pear miez elimina cu semințe și se taie în felii de fructe "o mușcătură". Se toarnă ulei de pere și pune în cuptor timp de 10 minute pere calde Se amestecă cu ceapă prăjită și proaspete, felii de avocado coapte, verde și nuci prăjite. Rămâne doar pentru a turna salata și puteți încerca.

O salata delicioasa cu avocado și rodie

ingrediente:

• mix de salata verde;
• avocado - 95 g;
• mână de struguri;
• măsline - 75 g;
• ardei - 100 g;
• orice nuci - 60 g;
• parmezan ras - 50 g;
• baghetă;
• Ulei de măsline - 50 ml;
• suc de lămâie - 25 ml + coaja;
• oțet de mere - 10 ml;
• Gorgonzola - 260 g;
• 1 boabe granat;
• catei de usturoi - 2 buc;.
• sirop de arțar - 15 ml.

preparare

Pentru umplerea nostru simplu va fi necesar pentru a combina sucul de lamaie si coaja, otet si ulei, se adaugă un pic de sirop de arțar și se amestecă cu atenție toate.

Se taie Usturoiul în jumătate și frecați tăiate felii subțiri de baghetă. prăjește-le într-o tigaie uscată sau în cuptor până la crocant.

Rămâne acum să se amestece într-un castron salata restul, inclusiv salata verde, struguri felii și avocado, măsline, două tipuri de semințe de rodie și brânză. Se toarnă sos de salata si se serveste cu crutoane.

Salata de avocado cu pui

ingrediente:

Pentru salata:

• bacon - 4 felii;
• piept de pui - 265 g;
• salata Romano - 2 capete;
• castravete (mare, proaspete) - 220 g;
• roșii proaspete - 120 g;
• cheddar ras - 100 g;

• arpagic si busuioc;
• Avocado - 135

Pentru umplutura:

• suc de lămâie - 95 g;
• Muștar - 15 g;
• Ulei de măsline - 65 ml.

preparare

Înainte de a prepara o salata cu avocado, se fierbe și se prăjește Kuru felii de bacon crocantă. Shinkuem Romano și se amestecă cu ierburi, carne de pui felii, firimituri bacon, roșii și castraveți, și avocado. Adăugați brânza rasă. Bate untul, sucul și muștar, și apoi se toarnă amestecul de salată și se amestecă.

Video: Salata cu avocado

Video: salata de avocado cu creveți și ouă

Video: O salata delicioasa cu avocado, rosii cherry si rucola / Vadim Kofevaroff