Musli la domiciliu

Ce este Musli? Așa e, este coaptă în cuptor fulgi de ovăz, fructe uscate și fructe cu coajă. Cel mai bun mic dejun hrănitor și sănătos pur și simplu nu pot veni cu. În plus, ele conțin o mulțime de vitamine și esențiale pentru corpul de fibre, prin care imbunatateste metabolismul si digestia.

Componenta principală a oricăror muesli - fulgi de ovăz, care sunt bogate în proteine vegetale și care conțin o cantitate mare de fier, calciu și vitaminele din grupa B.

granola de casă este foarte ușor și simplu de a pregăti, și, spre deosebire de magazin, nu conțin substanțe nocive și aditivi, prea mult zahăr. Ele sunt foarte bune pentru a mânca, în combinație cu fructe proaspete sau fructe de padure si se amesteca cu suc rece, lapte sau iaurt. De asemenea, muesli se pot pregăti în condiții de siguranță pentru viitor: acestea sunt frumoase și lungi stocate într-un borcan sigilat, în curs de pregătire holodilnike.Dlya muesli la domiciliu, folosind fulgi de ovăz nu este fast-food, ele pot fi, de asemenea, amestecate cu orz, grâu sau secară. , fructe și semințe uscate Nuci pot fi folosite orice, pentru gustul tau. Dragă, dacă doriți să înlocuiți sirop de zahăr sau de arțar.

Cum de a găti cereale la domiciliu?

ingrediente:

fulgi de ovăz - 2 linguri;.
seminte - 0,5; v.
nuci tocate - 0,5 v;.
stafidă Dried - 0,5 v;.
cireșe uscate sau afine - 2 linguri. linguri;
sare - un vârf de cuțit;
Miere - 50 ml;
scorțișoară sol - 0,5 linguriță ;.
ulei vegetal - 3 linguri. linguri;
apă fiartă - 1 lingura. lingură;
zahar - 2 linguri. lingură.

preparare

Cum de a face granola acasă? Deci, pentru a începe cu încălzire, deoarece cuptorul la aproximativ 140 de grade. Apoi, se amestecă într-o cratiță zahăr, sare, faina de ovaz si nuci tocate. Med se încălzește ușor în sus și se topește la foc mic până la starea lichidă. Adăugați puțină apă, scorțișoară gust, ulei vegetal și se amestecă totul până la omogenizare. Apoi, se toarnă amestecul în ingredientele uscate și unele pămătuf. Coacerea lubrifiază ulei vegetal, hârtie blanketed și se descompun în mod uniform întreaga masă. Se coace în cuptor timp de 30 minute, amestecând din când în când. modul de a face granola Apoi a scos din cuptor, se adaugă fructele uscate și se coace timp de 10 minute pana se rumeneste. Răcit în continuare, rupe în jos și de a elimina granola de casă ursuz într-un borcan cu un capac etanș.

Se serveste cu lapte cald sau suc. Asta e tot, muesli cu mâinile gata!

Apropo, muesli cu același succes poate fi pus la reteta de casă iaurt care este disponibil pe site-ul nostru. Și avem reteta iaurt iaurt! Deci, nu ezitați să facă granola!