Pui gătită - calorii

pui gătită este un produs util, deoarece conține cantități mari de proteine ​​și procent scăzut de grăsime. Atunci când numărare de calorii de pui fierte ar trebui să ia în considerare diverși factori. De exemplu, valoarea calorică va depinde de locul în care carnea de pui în creștere: de uz casnic sau de fermă industrială. Pagina principală de pui este considerat un high-calorii și conține, în medie, aproximativ 195 kcal. Un pui de calorii cultivate pe fermă comercială, nu va depăși 170 de unități. Deși pui intern caloric de mai sus, este mai util, deoarece conține o cantitate mai mare organismul are nevoie de vitamine si minerale.

Câte calorii sunt în diferite părți ale pui?

Această diferență de calorii nu este foarte vizibila atunci cand numararea caloriilor in timpul dietei ca 100 de grame de acasă de pui fiert este de 9% din zi, caloriile limită dietetice, și același număr de grame de carne de pui în producția industrială - 8% din valoarea zilnică.

In plus, caloriile de pui gătită vor varia în funcție de partea de pui si prezenta pielii. pui fara piele Caloric de cel puțin 25 de unități. Deoarece pielea conține o cantitate mai mare de grăsime, și colesterol, nu ar trebui să fie consumate în timpul dietei. Toate părțile pui, conținând pielea va avea o cantitate mai mare de calorii. este recomandat înainte de pui gătit Se clătește și se îndepărtează pielea. Cu toate acestea, se scoate pielea de pe aripi, gâturi de pui și spate nu sunt atât de ușor, astfel încât părțile de pui să rămână cu un conținut ridicat de calorii.

copanele de pui și coapsele sunt numărul mediu de calorii, chiar dacă eliminați pielea de la ei. carne neagra contine mai mult fier decât în ​​alb, astfel încât este de asemenea necesar să se includă în dieta dumneavoastră. carne de culoare închisă este recomandat pentru utilizare la copii și pacienți cu convalescenta.

Cea mai mare parte a scăzut de calorii piept de pui este. fierte de calorii piept de pui este de aproximativ 138 de unități. Acesta conține o cantitate minimă de grăsime și un număr mare de proteine ​​ușor de digerat. Prin urmare, se recomandă utilizarea san in timpul dieta de slabire si diete terapeutice.

Video: Fiert Morcovi Calorii

Am vrut pui fiert: Video