Chips - calorii

Cei care au început elementele de bază de pierdere în greutate și de numărare de calorii, de mirare de multe ori care dintre mâncărurile delicioase obișnuite pot fi lăsate în meniul dietetice. Luați în considerare chips-uri de calorii și compoziția sa, în scopul de a decide dacă să-l includă în cutia rație.

Calorii și carbohidrați în chipsuri

chips-uri Chemat fel de mâncare ușor este destul de dificil. Desigur, depinde foarte mult de metoda de preparare: unii folosesc o mulțime de ulei sau grăsime pentru prăjire, în timp ce altele sunt limitate la un număr foarte mic. În consecință, mai puțin grăsime în tigaie, cu atât mai ușor se transformă în cele din urmă fel de mâncare. Cu toate acestea, să-l pregătească în așa fel de bun pentru a obține cu excepția faptului că numai tigaie ceramica sau teflon de înaltă calitate. În orice caz, nu este potrivit pentru aportul alimentar.

Medie cipuri calorice variază 200 - 300 kcal per 100 g In acest caz, proteina de aceasta este de aproximativ 2,5 g grăsime - aproximativ 10 g, glucide - aproximativ 25 g (în acest exemplu de realizare, lumina). Acest fel de mâncare este contraindicat la cei care suferă de diabet și boli ale tractului gastro-intestinal.

cartofi Calorii cartofi

cartofi prajiti cu privire la metoda de preparare diferite: felii complet înmuiată în ulei, de ce acestea sunt puternic impregnate cu punct de fierbere se obțin crocantă, gustoase, dar gras si bogate in calorii. In functie de reteta, dulciuri calorii astfel 100g de 400-500 kcal. Cu alte cuvinte, o portie de astfel de alimente - este aproximativ jumătate din doza zilnică de a pierde în greutate fete.

În plus, cartofi prajiti de multe ori se spală în jos cu sodă zahăr, valoarea calorică care - circa 42 kcal per 100 g, și, prin urmare, sticla de 0,5 litri standard, - 210 calorii. După această gustare va fi dificil să se mențină greutatea sau de a continua declinul. Prin urmare, de la fast-food este de a abandona complet, astfel încât să nu pierde timpul pe încercări zadarnice de a reduce greutatea.