Alcoolul și dieta

Dacă aveți timp pentru a citi mai mult de o duzină de descrieri de diete, este posibil să fi observat în comun - alcool în timp ce dieta, de regulă, este strict interzisă. De ce există această interdicție, și ce s-ar întâmpla dacă această interdicție încalcă, vom explica în acest articol.

De ce nu poate alcoolul din dieta?

Pentru a aborda problema dacă alcoolul din dieta, ar trebui să se refere la esența dieta. Cele mai multe dintre toate sistemele de pierdere în greutate se bazează pe faptul că limita cantitatea de calorii consumate. Calorii - Această unitate care indică cât de multă energie organismul dă acest lucru sau că produsele alimentare. În cazul în care organismul petrece mai putine calorii decat provine din alimente, excesul este întotdeauna stocat ca rezervele de grasime. În cazul în care caloriile vin mai mult decat ai nevoie, corpul tau incepe sa se descompuna de grăsime pentru a elibera energie pentru funcțiile vitale.

Este ușor de înțeles modul în care alcoolul afecteaza dieta, atunci când consideră că acest lucru este o extrem de alimente bogate in calorii. În plus, acesta oferă calorii goale, care nu participă la metabolismul. Acesta este motivul pentru alcool si dieta sunt incompatibile: mananci suficient pentru a păstra de la obtinerea de calorii si consuma grăsimi, și băuturi furnizează organismului cu calorii goale și țesutului adipos din organism, ca urmare a nu divizat.

Pe o dieta, poti sa bei?

Există o esență actori dieta din care este de a mânca o dieta saraca in calorii de zi. În unele zile prescrise doar mânca brânză și bea numai vin. Nutritionistii nu sunt de acord cu o astfel de dieta, avand in vedere periculos pentru sănătate.

Lider printre conținutul caloric al alcoolului este un lichior dulce, care conține până la 350 De ce să nu bea o dieta calorii la 100 de grame Dacă-l utilizați în cantități mici, pentru a îmbunătăți aroma și gustul produselor alimentare, aceasta nu va afecta cifra.

Alcoolul si dieta: calorii

Primul pas este de a renunța la lichior dulce. Nu sunt recomandate și băuturi spirtoase (whisky, vodca, rom, coniac, gin, coniac, vin alcoolizat). este necesar de 100 de grame la 220-250 de calorii, ceea ce echivaleaza cu ouă prăjite din două ouă.

Alți parametri, de asemenea, nu sunt încurajatoare: 180 kcal în vermut, șampanie - 120, un defect demidulce - 100 kcal, iar în vin sec - 60-85 kcal. Ca o ultimă soluție, vă puteți bucura de un pic de ultima băutură.

Berea, deși are 30 până la 45 de calorii la 100 de grame, dar bea doze mari. Într-un flacon tipic jumătate de litru de la 150 la 250 de calorii.