Cât de multe calorii în caise uscate?

În timpul unei diete pentru a pierde în greutate, mulți încearcă să găsească o opțiune potrivită de dulciuri, care ar fi benefic pentru organism și nu interferează cu procesul de pierdere în greutate. De multe ori, deoarece această utilizare dietetice desert fructe uscate, considerându-le cea mai ușoară și cea mai potrivită opțiune. Deci, înseamnă asta, și cât de multe calorii din caise uscate, vei învăța de la acest articol.

Calorie caise uscate 100 de grame

caise uscate sau caise uscate, un produs cu o valoare nutritivă relativ ridicată. Deoarece este preparat prin uscare, densitatea produsului este crescută, și împreună cu concentratul și toate substanțele care se constată.

Medie caisele calorice este de 215 kcal pe 100g de produs. Aceasta, desigur, mai puțin decât într-un cookie sau bomboane, dar nu este recomandată datorită conținutului ridicat de zahăr, a pierde in greutate este de a mânca un tratament în după-amiaza.

Cât de multe calorii în 1 caise uscate?

Pentru a determina ordinea, cât de multe dintre aceste fructe uscate pot fi consumate, chiar și cu dieta, ar trebui să ia în considerare conținutul caloric al 1 bucată de caise uscate - și este de aproximativ 15 kcal. Astfel, pentru a nu „bust“ de calorii, vă puteți permite să 2-4 lucruri pe zi.

Apropo, caise uscate sunt perfecte pentru o gustare în mijlocul zilei, când oboseala role. Doar mânca câteva bucăți de ceai - și veți simți o explozie de energie și creșterea concentrației. Mai mult decât atât, ar elimina senzatia de foame de ceva timp, și vă va ține cu ușurință cina respirația fără calorii în plus și nesănătoase „snacks-uri.“

Calorie caise uscate în ciocolată

Mulți cred că bomboane obișnuite prea mare în calorii și nu este potrivit pentru urmărirea femeilor în greutate dieta, dar caise uscate în ciocolată - desert perfect. vorbire privind compoziția chimică și cantitatea de nutrienți în plumb, desigur, fructe uscate. Dar, în aceste dulciuri calorii va fi aproximativ la fel ca și bomboane medii convenționale, valoarea energetică la caise ciocolată este de 350 kcal, din care numai 3 g proteine, 12 g de grăsimi și carbohidrați - 53,65 g

Astfel, caise ciocolata dulceata dietetice nu pot fi luate în considerare. Dacă vă decideți pentru a da ceva dulce, apoi lăsați-l să fie normală caise uscate, și numai în dimineața, atunci când procesele metabolice din organism de lucru deosebit de greu, și nu va permite un exces de energie pentru a fi stocate sub forma de celule grase. Acesta este un principiu important, atât în ​​reducerea greutății și menținerea acesteia la, iar încălcarea acestuia poate afecta rapid greutatea.