Fructe uscate - beneficii

În ceea ce privește utilizarea de fructe uscate merge acum o mare controversă: unii spun că este un magazin ideal de vitamine si substante nutritive, în timp ce alții spun că acestea sunt tratate cu substanțe nocive pentru depozitare mai bine, de ce nu sunt sigure. Cu toate acestea, puteți face întotdeauna fructe uscate la domiciliu, și pentru a fi siguri de înaltă calitate a acestora.

Ce fructe uscate sunt utile pentru pierderea in greutate?

Mulți cred că fructe uscate - este o astfel de opțiune desert ușor pentru cei care tin dieta. De fapt, toate fructele uscate este extrem de mare in calorii, iar în multe dintre ele, de exemplu, caise și prune uscate, o mulțime de zahăr uscat. Acesta este motivul pentru care trebuie utilizat cu precauție: utilizarea în perioada de pierdere în greutate, strict în prima jumătate a zilei, la ora 14.00, și în cantități limitate.

Cel mai util fructe uscate pentru pierderea in greutate poate fi numit prune: previne constipatia si imbunatateste digestia, in general, care pot fi utile ca parte a unei diete proteine.

În general, toate fructele uscate sunt utile pentru pierderea în greutate, în cazul în care numai pentru că au un gust dulce, și să aducă în jos dorința de a experimenta dulceața de tort sau ciocolata. Acesta este - un excelent „musca“: ia 3-4 fructe uscate și să le mănânce încet, un pahar de apă. Acest lucru vă va returna performanța și a da un sentiment de plenitudine.

Utilizarea de fructe uscate pentru organism

Nu este un secret că în substanțele nutritive de fructe uscate sunt într-o formă concentrată. Acesta este motivul pentru care au atât de multe proprietăți utile - și în fiecare versiune pe care le dețin.

caise uscate (caise uscate, caise uscate) - o opțiune utilă pentru inima si de prevenire a cancerului de mare. În afara sezonului caise recomandă utilizarea ca sursă de vitamine și minerale.

Prunele restabilește viziunea și sănătatea tractului gastro-intestinal, ajută la boli ale rinichilor și ficatului, precum și un efect benefic în tratamentul aterosclerozei.

curmale uscate pot substitui băutură energizantă. El dă tărie, ajută să se concentreze, ameliorează durerile de cap si este o sursa excelenta de vitamine.

FIG este cel mai bun asistent al glandei tiroide și elimină de paraziți intestinali.

pere uscate capabil de a restabili o funcție intestinală sănătoasă, și în mod eficient elimină toxinele din corp.

Știind cât de util nuci și fructe uscate, puteți face un mic dejun și după-amiaza de ceai delicios, care, în plus față de stăvili foamea va fi o influență pozitivă asupra întregului organism. Dacă aveți răceli frecvente, mânca în dimineața fructe uscate cu miere de albine pentru ridicarea imunității.

Video: Secretele murdare de fructe uscate - Pasaj! - 08/12/2015

Video: Beneficiile unei alimentații sănătoase fructe uscate