Caise uscate - calorii

Utilizarea de fructe uscate, caise uscate in special, nutriționiști nu este discutată. caise uscate cu pregătire și depozitare corespunzătoare economisesc cea mai mare parte de vitamine și minerale necesare în timpul iernii, când există un deficit de produse proaspete. Cu toate acestea, în plus față de beneficiile si dauneaza de caise uscate, persoanele cu pierderea in greutate este de obicei interesat de conținutul său de calorii.

caise uscate de calorii

caise uscate - este uscat caise rugoasă. Conținutul caloric orice fructe uscate, inclusiv caise, suficient de mari pentru o dieta. 100g de stafide, de exemplu, conțin 260-280 kilocalorii. Calorii 1 buc. caise - 19-22 și 100 g de fructe uscate conțin 230-270 kilocalorii (în funcție de caise grad). Acest lucru se datorează ridicat caise calorii sunt bogate în carbohidrați - la 55 la 60%.

Avantaje și prejudicii de caise uscate

Caloriile pe care le obține de caise uscate, nu sperie pe cei care sunt conștienți de beneficiile sale. Greutatea de vitamine și minerale pentru a preveni beriberi și lipsa de micro și macroelemente. Pectina și acizi organici în aceste fructe uscate, contribuie la eliminarea metalelor grele, toxine și radionuclizi. Medicii recomanda dieta pentru a include caise uscate cu anemie, constipatie, maligne si tumori benigne, ateroscleroza si boli de inima.

caise utile uscate și frumusețe. O compoziție bogată de fructe uscate îmbunătățește starea pielii, reface tinerețea și strălucire blândă. In ciuda caloric ridicat, caise uscate sunt utile pentru pierderea in greutate. Dacă înlocuiți aceste fructe uscate parfumat mai energic „grele“ bomboane, prăjituri, produse de patiserie și alte dulciuri au un impact pozitiv asupra formelor tale.

utilitate maximă a caise uscate, uscate la soare. fructe uscate, preparat printr-o varietate de produse chimice poate provoca prejudiciul corpului. caise corespunzătoare are o culoare maronie și un luciu slab, de culoare portocalie nenaturală caracteristic luciu a „chimice“ fructe uscate.

Caisele dăunătoare se întâmplă atunci când un consum excesiv, astfel cum aceasta poate provoca tulburări intestinale. Medicii nu recomanda abuz caise si reducerea tensiunii arteriale scade chiar mai puternic.

Uscate dieta caise

Parfumați caise portocaliu boabe ajuta să piardă în greutate datorită conținutului ridicat de fibre, curățarea intestinelor și deducând de sânge de la excesul de colesterol. Substanțele active incluse în compoziția fructelor uscate, contribuie la metabolismul sporit și de a reduce apetitul. Compot de caise uscate are bun diuretic și scoate excesul de fluid din țesut.

Caise pentru pierderea in greutate poate fi consumate în loc de gustări obișnuite. 2-3 fructe de padure ajuta satisface foamea puternica, mentine metabolismul la un nivel ridicat și în liniște, așteptați pentru o masă completă. Este foarte util pentru pierderea în greutate se adaugă caisele în salate de fructe sau legume, fulgi de ovăz pe apă, pește la cuptor sau carne.

Nutriționistul a dezvoltat chiar și un mono-dieta cu caise uscate, care pot fi folosite pentru a descărca corpul. Pentru o zi mono-dieta, va trebui să 300-400 g de caise uscate și suc de caise. Fructele uscate trebuie spălate, zdrobite blender și se toarnă un suc de caise pic, astfel încât să se obțină piure de. Piureul rezultat de servire de caise uscate trebuie împărțite în 5-6 mese și mânca în timpul zilei. Regimul de alcool în timpul monodiets - 3 litri de apă curată pe zi. Observați o descărcare poate nu mai mult de 5 zile o dată pe lună să fie.

După descărcarea monodiets caise uscate este recomandat pentru a merge pe o dieta cu o predominanță a produselor proteice și legume proaspete. Trebuie să fie excluse din dieta patiserie, zaharoase, alimente grase si conservate.

Video: Almond tort

Video: caise uscate calorii

Video: caise calorii