Uscate dieta caise

Utilizați caise uscate pentru pierderea in greutate nu este numai pentru că este o modalitate foarte bună de a îmbogăți corpul cu o masă de substanțe utile, dar, de asemenea, pentru că în această pierdere în greutate nu se va simți iritat sau cu rea intenție. Faptul că este dulce înălțătoare alimente, și abandonarea-l complet, în conformitate cu orice dieta, executați de obicei riscul de a cădea în depresie. Dar nu cu caise uscate!

Cât de multe calorii în caise uscate?

Calorii din caise uscate nu este atât de puțin - 232 de unități la 100 de grame. Cu toate acestea, atunci când consideră că orice bomboane de calorii notate cu 350 până la 600 de calorii la 100 de grame, nu e așa de rău. În plus, substanțele naturale, care sunt bogate în caise uscate (caise uscate alias), percepute de organism mult mai ușor și, de asemenea, reciclate cu ușurință.

Beneficiile caise uscate

întrebat vreodată ce este utilizarea de caise uscate? De fapt, un răspuns detaliat la această întrebare ar putea fi prea mult timp, astfel încât să analizeze numai proprietățile cele mai de bază care ne pot ajuta în sarcina dificilă de pierdere în greutate:

• caise suprima perfect foame. Dacă între micul dejun și masa de prânz mananci 1-2 caise uscate și le zapet un pahar de apă, sunteți surprinși să constate că foamea a dispărut;
• în ciuda faptului că caise are multe calorii, dar dacă o înlocuiți deserturile lor obișnuite, sunteți sigur de a câștiga: În primul rând, este rar în timpul nostru, un produs natural, și în al doilea rând, din caise uscate de zahăr nu sunt atât de dăunătoare pentru cifra cum ar fi cookie-uri sau bomboane;
• datorită conținutului ridicat de fibre, caise promovează curățarea intestinului, toxine și substanțe nocive și pentru a îmbunătăți digestia, urmat de consecvent și ar trebui să îmbunătățească metabolismul. Atunci când metabolismul organismului este normal, nu se acumulează în greutate în plus, și-au acumulat pe părți mult mai intensă decât de obicei;
• caise are un efect diuretic slab, care în acest caz nu este periculos și ușor compensată de cantitățile mari de potasiu care provin din acest tip de fructe uscate.

Chiar și aceste câteva proprietăți este suficientă pentru a se asigura că importanța unui produs, cum ar fi caise uscate in dieta oricarei persoane care doresc pentru a reduce greutatea.

caise uscate: dieta

Ca o dieta pentru caise uscate, puteți alege o varietate de moduri de a utiliza acest produs minunat. Luați în considerare cele mai productive dintre ele:

1. dieta dinte dulce. Dacă faci de mai multe ori pe zi, bea ceai cu dulce sau pur și simplu adăugați acest ritual la orice ingestia de alimente, această metodă este pentru tine. Distribuiți toate dulceața și prietenii ei nu cumpara nimic altceva decât caise. După ce mănâncă ceaiul, așteptați cel puțin o oră. Prin ceai fara zahar ca un desert, se adaugă 1-3 caise uscate (nu mai mult). În funcție de cât de mult dulciuri bogate in calorii erau familiare, a format un deficit de calorii obișnuite, iar organismul nu va mai lucra pe stoc și va cheltui deja acumulate. Acest lucru va da o pierdere în greutate lent, dar eficient, cu nici o restituire.

2. zile de repaus alimentar. zilele de post - o constantă. Trebuie să alegeți 1-2 zile pe săptămână, parte în picioare lângă alta, și fiecare dintre ele mananca doar 1 mână de caise uscate, ceai și apă. Cu regularitate aceasta dieta si lipsa de supraalimentare în alte momente greutatea corpului va fi redusă cu aproximativ 3 kg pe lună. Chiar și atunci când veți obține rezultatele dorite, să păstreze zilele de post cel puțin o dată pe săptămână.

Indiferent de metoda pe care o alegeți dintre acestea, nu uitați despre moderație în alimentație. Numai corpul stochează energia pe care el nu a putut suporta să irosească pe viață. Prin urmare, trebuie să piardă în greutate sau să se miște mai mult sau mai puțin să mănânce. Înlocuiți garnituri, cum ar fi paste și cartofi la legume, și vă poate ajuta organismul să facă față unei mult mai complet.

Video: Curaga pierdere în greutate? caise pentru pierderea in greutate? caise mai slabe! caise păr

Video: Stuff dulce: Curaga împotriva bomboane