Cât de multe calorii în pâine albă?

Aproape imposibil de a găsi o dieta care permite utilizarea de pâine albă, deoarece chiar și conținutul caloric al o singură bucată de suficient de mare. Printre alte soiuri de pâine, această opțiune nu este considerat a fi cel mai util. Pentru a face uz de faina alba pâine albă, care conține o cantitate minimă de substanțe nutritive și fibre dietetice.

Cât de multe calorii în pâine albă și, dacă este bun pentru sănătate?

au fost efectuate numeroase studii, care a relevat 4 motive principale din cauza care nu este recomandat să includă pâine albă în dieta:

Produsul include o mulțime de amidon și calorii, care sunt absorbite rapid de organism.
Într-o mare pâine albă indice glicemic, ceea ce determină o creștere rapidă a glucozei din sânge, care, la rândul său, reduce procesul de separare de grăsime.
Calorii în pâine albă sunt la un nivel ridicat, astfel 100 g pentru aproximativ 290 kcal. În cazul în care să-l pentru a adăuga unt sau gem, valoarea energetică crește considerabil.
Cu utilizarea regulată de pâine albă în cantități mari poate provoca probleme cu tractul gastro-intestinal, poate provoca constipație și probleme cu metabolismul.

Chiar și deficiențele de pâine albă poate fi atribuită faptului utilizării frecvente a diferiților aditivi chimici, care permit producătorilor să salveze considerabil.

Ați putea fi surprins, dar magazinele de astăzi puteți găsi pâine albă, care a fost făcută din porumb, ovăz și făină de secară. În general, prescura calorii de pâine albă depinde de mai mulți factori:

făină utilizată;
specii de testare: biscuit și nedospit;
cantitatea de drojdie utilizată;

aditivi.

Ca nu cumva te nedumerit și nu numărate, rămâne să înțelegem ce valoarea calorică felii de pâine albă. În cazul în care piesa are o greutate de aproximativ 15 de grame, valoarea sa energetică va fi de aproximativ 38 kcal.

Nu toate atât de rău, după cum se pare, și pâinea albă are o parte pozitivă. De exemplu, conține vitamine B, care sunt importante pentru sistemul nervos. Pâine albă este util pentru persoanele cu aciditate crescută de suc gastric, precum și epuizare. Un produs de calitate va fi util în prezența gastritei cronice. Trebuie avut în vedere faptul că numai într-o pâine albă proaspătă conține substanțe nutritive, deoarece acestea dispar pur și simplu atunci când desicare.