Pâine Hrișcă - beneficii si Harms

beneficii pâine hrișcă și a efectelor nocive

Painile sunt în mod inerent aceeași pâine, dar a făcut din boabe de cereale integrale. Începând de astăzi, tot mai mulți oameni le pasă de modul corect de viață și de alimentație sănătoasă, așa că preferă pâine pâine obișnuită în dieta lor. Una dintre cele mai populare tipuri de acest produs poate fi considerat pe bună dreptate hrișcă pâine. La baza este hrisca. Aceste pâine conțin cantități relativ mari de carbohidrați, și anume 57,1 g Trebuie remarcat faptul că pâinile calorii va fi mai mic decât în bunuri coapte. 100 de grame din acest produs conține 308 de calorii, in timp ce calorii pâinea albă este 259 kcal.

Cum pâine hrisca util?

Utilizarea de pâine hrișcă constă în proprietățile speciale și vitamina unică și compoziția minerală. Acestea conțin vitamine și componente biologic active stimulează secreția acizilor biliari implicate in digestie, contribuind în mod semnificativ procesul de asimilare și digestie. În plus, pâine hrisca poate afecta cantitatea de colesterol din sânge. Ele pot fi utilizate pentru tratamentul și prevenirea anumitor boli ale tractului gastro-intestinal, obezitate, ulcere, arsuri la stomac, boli de ficat, rinichi, inima, tiroida, sistemul nervos, si ateroscleroza. Oamenii de stiinta au remarcat, de asemenea pâine hrișcă beneficia pentru cancer si diabet.

dieta pâine Hrișcă

pâine Hrișcă este adesea folosit pentru pierderea în greutate. Adu pâine hrișcă benefică sau dăunătoare depinde de utilizarea corespunzătoare a acestora. În ciuda conținutului caloric ridicat, acest produs este în contrast cu pâinea obișnuită constă din glucide lente, ceea ce este mult mai bine absorbit de organism, în timp ce un sentiment de sațietate rămâne pentru un timp mai îndelungat. Patru - cinci bucăți pe zi ar fi suficientă pentru a obține rezultate vizibile și pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate.