Câte calorii sunt în pâine neagră?

Pâine - este un produs uimitor, care este prezent în orice casă. Acesta conține multe elemente utile - și minerale, și vitamine. În acest articol veți afla ce este util și ceea ce este pâinea neagră conținutul său de calorii.

Câte calorii sunt în pâine neagră?

Ca parte a pâinii negre pot fi prezente cantități diferite de proteine, grăsimi și carbohidrați - totul depinde de formularea și prepararea pâine. Luați în considerare cât de multe calorii sunt în tipuri negre populare de pâine:

în pâine de secară este de 100 g - 190 kcal;
în "Borodino" - 264 kcal;
în cereale - 228 kcal;
în dieta cu tărâțe - 266 kcal;
în "Darnitsa" - 200 kcal;
negru secară - 89 kcal.

Cele mai valoroase pâine - una care este coaptă după rețete vechi, maia loc de a folosi drojdie. Această pâine păstrează un maxim de substanțe utile, în timp ce este destul de redus de calorii.

Util dacă pâinea neagră?

Pâine albă este făcută din făină, care se deosebește de alte soiuri de cereale care în ea complet eliberat de pleavă, care conține și fibre și vitamine. pâine neagră din făină de secară cu participarea tărâțele, astfel încât acesta își păstrează vitaminele A, E și F, și un grup B. Mai mult, într-o astfel de pâine și prezintă o varietate de minerale, cum ar fi cupru, seleniu, iod, clor, sodiu, zinc, cobalt, siliciu, potasiu, magneziu, și multe altele.

Grosieră structura granulară a unui astfel de efect pozitiv asupra întregii motilității tractului gastrointestinal și îmbunătățește digestia. Se crede că simpla utilizare de pâine neagră va câștiga doar 60 de boli! Puteți specifica Printre ele sunt unele foarte frecvente:

anemie (anemie);
boală coronariană;
diverse boli cardiovasculare;
intestinului boală și constipație;
gută;

oncologie;
obezitate, etc.

Este de remarcat faptul că utilizarea de pâine naturală secară nedospită ajută la normalizarea metabolismului organismului și de a expulza toxinele.

Cu toate acestea, pâinea este indicat pentru utilizare nu pentru toată lumea. Dacă aveți aciditate ridicată, intoleranta la gluten sau boala celiaca, atunci pâine este contraindicată din cauza gluten, un membru al compoziției sale. De asemenea, nu se potrivește pâinea și cei care suferă de boli ale ficatului. Cu toate acestea, în fiecare caz, trebuie să se consulte un medic: pentru unii oameni este suficient pentru a limita utilizarea de pâine și nu doar să-l abandoneze.