Telina dieta - Retete

Telina - una dintre cele mai bune produse pierdere în greutate, din care consumul regulat ajută pentru a curăța și întineri corpul. Aceasta leguma contine o multime de vitamine si minerale benefice, care fac nu numai că ajută pentru a scăpa de kilograme în plus, dar, de asemenea, îmbunătăți starea pielii, a ochilor și a părului. La un conținut caloric scăzut de 18 kcal la 100 g, telina satureaza corpul cu toată energia necesară pentru aceasta.

Dacă sunteți interesat de aceasta leguma minunata, și sunteți gata pentru a încerca să îmbunătățească aspectul lor, cu ajutorul lui, vă vom arăta modul de a găti telina pentru pierderea in greutate.

Telina cu iaurt pentru pierderea in greutate

ingrediente:

țelină - 2-3 tulpină;
kefir - 1 L;
apa - 1 lingura.

preparare

Telina freca pe o răzătoare mică, pentru a comuta într-un borcan sau vas, se toarnă iaurt și apă, se amestecă cu atenție toate și bea slăbire gata. Ai nevoie să-l utilizați înainte de fiecare masă, se va îmbunătăți activitatea stomacului și a intestinelor.

Cea mai bună parte despre această legumă care slăbire fit și țelină tulpini și rădăcini și ierburi. Am luat câteva rețete pentru tine de a pierde in greutate cu pețiolele telina.

De exemplu, o foarte simplu reteta băutură include numai castraveți și țelină. Numărul lor le definiți. Doar taie legumele într-un blender, se amestecă stoarce și se toarnă sucul intr-un castron separat. băutură excelentă pentru slăbire gata să-l bea în dimineața următoare pe stomacul gol și înainte de fiecare masă, dar nu mai mult de 200 ml pe zi.

Bea „Doamna Talia“

ingrediente:

măr verde - 2 buc;.
tulpini de telina petiolar - 2 buc;.
castravete - 2 buc;.
portocaliu - 1 buc;.
Lemon - 1 buc;.
mărar și pătrunjel - 1 pachet;
menta proaspata - 1 buchet.

preparare

Pentru mere, scoate miezul si se taie felii. țelină taie în cuburi mici și castraveți - felii mici. Cu lămâie, îndepărtați coaja, se taie în felii ea la început, și au - sferturi. Fa acelasi lucru cu portocale, pur și simplu trage coaja nu este necesar, este suficient de bun pentru a spăla.

Pătrunjel și mărar cotlet și mentă mâinile lacrimogene. Puneți toate ingredientele într-un borcan, se toarnă 4 litri de apă și se lasă în frigider pentru o zi. Bea limonada dimineața și în orice moment al zilei, atunci când doriți ceva nou și util.

Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate nu este numai țelină proaspătă. supa de legume, care va da rezultate foarte bune dacă îl utilizați în mod regulat. Noi vă oferim două modalități de modul în care să se pregătească supa de telina pentru a pierde in greutate.

Supa de telina

ingrediente:

țelină rădăcină - 200 g;
varză - 500 g;
fasole sau sparanghel - 400 g;
Tomate - 6 buc;.
ceapa - 6 buc;.
morcovi - 6 buc;.
piper bulgară - 1 buc;.
suc de roșii - 1,5 l;
Orice verdeață - la gust;
condimente - gust.

preparare

legumele se spală, pe cele pe care trebuie să le coaja și se taie în fâșii. Pune-le într-o oală, se toarnă suc de roșii și se aduce la fierbere. În cazul în care gustul de supa va fi un pic mai vâscoasă, puteți adăuga apă. Odată ce începe să fiarbă, se fierbe supa timp de aproximativ 10 minute, amestecând constant. După aceea, se reduce căldura, se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe fel de mâncare încă 10 minute.

Supa de telina

ingrediente:

varză - 300 g;
țelină - 1 buchet;

ceapa - 6 buc;.
rosii - 2 buc;.
piper bulgară - 1 buc;.
Apa - 3 l;
condimente - gust.

preparare

Toate legumele, se spală, se curata si se taie în bucăți mici. Pune-le într-o oală, se toarnă apă și se aduce la fierbere și se fierbe timp de 15 minute. După aceea, opriți de căldură, se adaugă condimentele preferate și să dea supa infuzat timp de cel puțin câteva ore.