Supă de țelină pentru pierderea in greutate - reteta dreapta

Telina - o leguma unic, care conține o mulțime de elemente nutritive. El a avut un mic de calorii, deci 100 de grame reprezintă doar 12 de calorii, și toate datorită faptului că, ca parte dintr-o mulțime de apă. țelină curăță organismul de toxine acumulate, normalizează metabolismul si diuretic. Pentru a se conforma cu dieta trebuie sa stii reteta supa de telina pentru pierderea in greutate, care nu include cifrele ingrediente nocive. Există diferite metode de pierdere în greutate, bazate pe utilizarea acestui prim curs, dar îl puteți include doar în meniul de nutriție și apoi rezultatul va fi atins.

Supă de țelină pentru pierderea in greutate - reteta dreapta

Găsiți o mulțime de versiuni diferite ale primului curs și toate acestea sunt lăsate să fie incluse în meniul de dieta. Aceasta reteta este folosit, iar rădăcina și tulpina acestei legume. Dacă se dorește, puteți schimba compoziția de legume, dar altele decât varza si telina.

ingrediente:

• varză - furci de dimensiuni mici;
• țelină rădăcină - 1/2 buc;.
• tulpini de țelină - un fascicul mic;
• mare piper - 1 buc;.
• morcov mare - 1 buc;.
• ceapa mare - 3 buc;.
• verdeață - fascicul;
• Usturoi - 4 catei;
• Laurel - 2 buc;.
• ulei - 2 linguri. linguri;
• pasta de tomate și sos de soia.

preparare

Pentru a pregăti supa de slăbire, țelina din această rețetă un bec curat, se taie în inele și se prăjește în ulei fierbinte sale. Pune pastele si gatiti impreuna pentru cateva minute. Se taie varza, ardeiul si telina se taie în cuburi subtiri, se taie cuburi ceapa si morcovi - ras. Puneți tava pe aragaz, cu toate legumele și apa. Atunci când fierbere, se fierbe totul timp de 15 minute. Apoi, coborâți gazul și se fierbe timp de încă o jumătate de oră, până când legumele licitație. După un timp, se pune ceapa prajita, a trecut printr-un usturoi de presă, ierburi tocate și dafin. Se fierbe încă șapte minute și poate fi oprit. Serviti, adaugand un pic de sos de soia fel de mâncare.

Cum de a găti supa de telina pentru pierderea in greutate - reteta

Mulți preferă supele cu o structură similară cu crema, pentru că au o textură plăcută și delicată. Aceasta este prima masă care să îndeplinească, și, prin urmare, foamea nu va fi deranjat pentru o lungă perioadă de timp.

ingrediente:

• țelină rădăcină - 325 g;
• morcov - 150 g;
• ceapă - la 150 g;
• ardei - 150 g;
• mugurii - 180 g;
• fasole - 120 g;
• suc de rosii - 1 lingura;.
• ierburi, sare și piper.

preparare

Pentru a prepara telina dieta cu supa de la această rețetă, se spală legumele și, dacă este necesar, curățați-le. Apoi, taie-le cub de mărime medie și de a le trimite la oala. Se toarnă suc de roșii, a pus pe aragaz și se fierbe totul. Apoi se toarnă apă fiartă pentru a acoperi legume, și se fierbe la foc minim pana cand se inmoaie. Scoateți tava de la căldură, închideți capacul și se lasă timp de încă 10 minute. Următorul pas - toca toate ingredientele într-un piure folosind un blender. Se serveste cu ierburi tocate.

Rețetă pentru supă de țelină cu pui

În cazul în care se stinge foamea lor cu o supă de legume convenționale nu este posibil, atunci puteți încerca această opțiune primul curs.

ingrediente:

• fileurilor - 2 buc;.
• telina - 3 buc;.
• radacina de telina - 1 buc;.

• morcov mare - 1 buc;.
• Ceapa - 1 buc;.
• patrunjel.

preparare

Fileul tăiat în bucăți și se pune într-o tigaie. Există, de asemenea, trimite tot morcovul si ceapa. Înlocuiți focul minim, adăugând la vasul de apa. Gatiti timp de o jumătate de oră, apoi se scoate tot legumele. In schimb, se pune morcovii rasi tocate și felii de țelină tocate. Se fierbe pana cand se inmoaie ultima, iar apoi a pus pătrunjel tocat. Opriți căldura și se lasă, acoperit, timp de 30 de minute.