Telina - calorii

Nici casnică nu se poate imagina gătit o masă delicioasă și sănătoasă, fără verdeață, care conține multe substanțe utile și, de asemenea, nu a dăuna figura. Pentru cei care sunt pe o dieta si conteaza strict calorii, țelină - aceasta este o mană cerească. Să vedem cât de multe calorii din țelină și cum să-l folosească în produsele alimentare.

calorii țelină

Destul de ciudat, țelină - o cultură de legume. Total în lume răspândite aproximativ 20 de specii sale, fiecare dintre care este valoros în felul său. Vindecarea și proprietăți nutritive ale „decor“ de feluri de mâncare vorbit în cele mai vechi timpuri. Chiar și atunci, doamnele a observat că un consum regulat de țelină acordate ușurință și de ajutor pentru a îmbunătăți sistemul digestiv.

Cu toate acestea, cea mai mare răspândire a telina a fost în zilele noastre. Fetele care vizionează figura lor este adesea folosit telina ca un plus de gustoase și sănătoase feluri de mâncare dietetice. Lucru este că conținutul caloric al telina este foarte mică și este doar 12 kcal la 100 de grame de produs. O astfel de utilă „plus“ poate fi acolo tot timpul, fără deteriorarea sănătății. În plus, țelină conține o mulțime de vitamine, fier, magneziu și calciu.

„Tops și Roots“ utile

Pentru a folosi dietetice de multe ori și rădăcină de țelină. Calorii astfel stabilit, cu toate acestea, concentrația de substanțe importante pentru organism este în creștere. Din sarea obținută rădăcini de țelină, care cuprinde un organic sodiu. Acest material promovează asimilarea mai rapidă a nutrienților de către organism, precum și toxine.

Telina este una dintre acele alimente pe care le puteți mânca toată ziua în diverse forme: adăugați-l la feluri de mâncare pentru salate și carne, garnituri pentru a decora, și toate acestea fără a afecta cifrele, și de sănătate.

Video: Calorii țelină

Video: Cum să se pregătească de țelină