Cocktail de telina pentru pierderea in greutate

cocktail de țelină pentru pierderea în greutate

În lista de cele mai multe alimente de conținut scăzut de calorii din lume, telina poate lua cu ușurință primul loc. La urma urmei, valoarea sa energetică la 100 de grame - la doar 16 de calorii! Dar, în plus față de un conținut caloric scăzut, dacă rădăcina vorbăreț, el ar putea lăuda cu proprietățile sale utile:

conţine vitamina C, caroten, vitamina K, PP, B, E;
există o parte din potasiu, calciu și fosfor, niacina, și acidul glutamic.

Țelină, de fapt, este foarte util într-o varietate de aplicații. Dar noi, în acest caz, este util să se ia în considerare proprietatea sa de a accelera arderea grasimilor.

Cel mai bun mod de a verifica această proprietate pe sine - pentru a prepara un cocktail de telina pentru a pierde in greutate.

Țelină și mere

Prima reteta - un cocktail verde cu telina. Băutura este ideal pentru kick-a începe o zi de vară, reîmprospătează, ajută să se trezească și reîncărcare pentru a doua zi. Și printre altele, cele două componente sunt bine vor curata intestinele.

Pentru a se pregăti să bici într-un blender cu mere primul mare verde, cu patru tulpini de țelină, apoi se adaugă suc de lămâie și 100 ml de apă necarbonatată. Separat au nevoie să taie gheață și se toarnă într-un pahar împreună.

Țelină cu iaurt

opțiune mai satisfăcătoare, potrivite pentru întreaga manipulare a zilei este - un cocktail de telina cu iaurt. Există mai multe variante:

1 litru de iaurt, 4 tulpini de țelină, un pahar de apă.
1 litru de iaurt, un fascicul de țelină verde pătrunjel.
1 litru de iaurt, 200 g de brânză, 400 g de tulpini de telina.

Principiul de gătit toate retetele unul - amestecati intr-un blender si se bea pe tot parcursul zilei, abținându-se alte alimente.

suc de țelină

cocktail Cele mai multe concentrate de telina este suc. Cu ajutorul unui storcator de a face țelină proaspătă și se adaugă la sfârșitul anului să bea 1 linguriță miere de albine. Ar fi doar vitamina bombă, care ar beneficia nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării pielii și a părului.

Telina ar trebui să bea cocktail-uri rate - de la 3 până la 5 săptămâni și apoi să ia o pauză.